Sử dụng thuốc nhuận tràng tự nhiên là một lựa chọn phổ biến cho nhiều người đang phải vật lộn với tình trạng táo bón, và may mắn thay, có rất nhiều bài thuốc từ tự nhiên có thể giúp bạn giải quyết được tình trạng này
Thuốc nhuận tràng tự nhiên là gì?
Thuốc nhuận tràng tự nhiên là thực phẩm, gia vị và chất bổ sung có thể kích thích và đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, giúp làm sạch ruột, làm giảm các triệu chứng tắc nghẽn và táo bón.
Trong khi hàng triệu người sử dụng thuốc nhuận trường bán không theo đơn và thuốc theo toa để giải quyết vấn đề khó chịu này, những giải pháp này cũng có thể gây ra các tác dụng phụ tiêu cực, bao gồm tiêu chảy, chóng mặt , huyết áp thấp và chuột rút.
Mặt khác, chất nhuận tràng tự nhiên có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giữ ruột của bạn di chuyển tự nhiên, mà không gây ra tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe
Nhiều loại thuốc nhuận tràng này cũng cung cấp nhiều nguồn dinh dưỡng, vitamin, chất xơ, protein và các chất chống oxy hoá, vì vậy ngoài việc làm giảm táo bón, chúng cũng có thể giúp tăng cường sức khoẻ của bạn.
Thuốc nhuận tuyến tự nhiên hoạt động như thế nào?
Thuốc nhuận tràng tự nhiên hoạt động bằng cách bổ sung thực phẩm trong ruột, kích thích sự chuyển động của nhu động ruột, do đó làm giảm viêm trong ruột non để tiêu hóa có thể xảy ra bình thường.
Thuốc nhuận tràng tự nhiên
Thuốc nhuận tràng tự nhiên tốt nhất bao gồm táo, dầu ôliu, lô hội, nước, mận, hạt lanh, cà phê, kefir, lá xanh, dầu thầu dầu, và quả berry, trong số những thứ khác.
Táo
Với thành phần pectin cao, kích thích chuyển động của nhu động ruột làm cho quá trình tiêu hóa diễn ra bình thường và di chuyển xuống dưới dễ dàng hơn.
Dầu ô liu
Hoạt động như một chất bôi trơn đường ruột và làm mềm phân, dầu oliu có thể làm cho thức ăn di chuyển dễ dàng đi qua ruột
Cây lô hội
Một số hoạt chất và các enzyme trong lô hội hoạt động như thuốc nhuận tràng nhẹ làm mềm phân
Nước
Nếu không uống đủ nước, cơ thể sẽ phải vật lộn để di chuyển ruột của bạn, vì vậy hãy uống ít nhất 8 ly mỗi ngày nếu bạn bị táo bón.
Mận
Mận có hàm lượng chất xơ cao giúp giảm tình trạng táo bón, ngăn ngừa viêm đường ruột, đồng thời tăng cường sức khỏe ruột và các vi khuẩn có lợi.
Hạt lanh
Tất cả các hạt đều giàu chất xơ, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác, nhưng hạt lanh đặc biệt hiệu quả giống như thuốc nhuận tràng.
Quả mọng
Giàu chất xơ và các chất chống oxy hoá, quả mọng có thể được sử dụng trong quá trình làm sạch ruột kết và kích thích sự tiêu hóa nhanh hơn.
Dầu thầu dầu
Đây là thuốc kích thích nhuận tràng tự nhiên làm tăng chuyển động nhu động ruột
Truy cập vào website https://drugsstore.org để tìm hiểu thêm nhiều thông tin hữu ích về dạ dày, tiêu hóa, phòng ngừa bệnh tật tốt nhất.
Để lại một phản hồi