Đôi khi, bạn sẽ cảm thấy cần phải thư giãn và giảm căng thẳng, để làm sạch tâm trí của mình và cảm thấy tươi mới và khỏe mạnh hơn về tinh thần, phải không?
Ngày nay, hầu hết chúng ta đều có cuộc sống bận rộn, không có nhiều thời gian để lựa chọn thực phẩm quan tâm đến việc ăn uống lành mạnh hoặc tránh xa ô nhiễm.
Nhiều người trong chúng ta vẫn ăn các loại thực phẩm có chứa rất nhiều độc tố hàng ngày, đi ra đường bị ô nhiễm bởi khói bụi, sử dụng một số sản phẩm nhất định như mỹ phẩm, các sản phẩm làm sạch, chất tẩy rửa, …, tất cả đều chứa chất độc.
Những độc tố này xâm nhập vào cơ thể và bắt đầu gây ra các tình trạng sức khoẻ, từ bệnh khó tiêu đến các bệnh chết người như ung thư!
Vì vậy, điều quan trọng là làm sạch cơ thể, thanh lọc và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Để làm điều này, một số loại thực phẩm lành mạnh có thể đào thải chất độc ra khỏi cơ thể thông qua hệ thống bài tiết.
- Bưởi
Tiêu thụ bưởi vào bữa ăn sáng có thể làm sạch hệ thống tiêu hóa, hệ tuần hoàn và thậm chí cả gan, vì nó có chứa nhiều chất chống oxy hoá và vitamin C. Vì vậy, ăn bưởi mỗi buổi sáng không chỉ giúp giảm vòng eo, giảm cân, mà còn có thể giải độc cơ thể của bạn.
- Rau bina
Rau bina có vô vàn lợi ích sức khoẻ khác như điều trị thiếu máu, tăng cường sự trao đổi chất và miễn dịch, làm cho xương của bạn khỏe hơn …, rau bina cũng có thể giải độc toàn bộ cơ thể bằng cách đào thải chất độc hại.
- Cam quýt
Uống nước cam ép thường xuyên mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi sáng cùng với bữa sáng, có thể làm tăng đáng kể sức khoẻ của bạn. Thành phần vitamin C có trong nước cam có thể không chỉ làm tăng khả năng miễn dịch của bạn để ngăn ngừa bệnh tật mà còn có thể giết chết vi khuẩn gây hại và tăng quá trình trao đổi chất, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể của bạn một cách hiệu quả.
- Tỏi
Một hợp chất được gọi là allicin có thể đào thải các độc tố, đặc biệt từ hệ tiêu hóa, do đó giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh và an toàn
- Bông cải xanh
Nếu bạn muốn loại bỏ chất độc, ngay từ cấp độ tế bào, thì bông cải xanh là thực phẩm tốt nhất có thể thực hiện chức năng này tự nhiên, vì nó có nhiều chất chống oxy hoá.
- Trà xanh
Nếu bạn có thói quen uống trà xanh thường xuyên thì đó là việc đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho bạn. Các chất chống oxy hoá mạnh mẽ có trong trà xanh có thể cải thiện quá trình trao đổi chất và giảm cân. Ngoài ra, nó có thể cho phép cơ thể đào thảo độc tố tự nhiên
- Hạt hướng dương
Hạt hướng dương ngày nay đang trở nên rất phổ biến, man lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Đó là bởi vì, hạt hướng dương có chứa chất xơ và folate, không chỉ giúp bạn khỏe mạnh hơn bằng cách giữ cho cơ thể của bạn được nuôi dưỡng tốt mà còn có thể đào thải chất độc ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
- Bơ
Bơ được xem là một loại thực phẩm siêu giàu chất dinh dưỡng và có một số lợi ích về sức khoẻ. Các axit béo omega-3 trong bơ có thể làm bôi trơn các thành của ruột già, giúp cho việc di chuyển các chất độc ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn, do đó giúp giải độc hiệu quả.
- Nghệ
Củ nghệ có nhiều giá trị dinh dưỡng tuyệt vời, kèm với tính chất chữa bệnh, tính chất chống viêm, kháng khuẩn và nhiều hơn nữa, nghệ cũng là một chất khử độc tự nhiên. Bổ sung chất nghệ với chế độ ăn kiêng của bạn có thể giúp làm sạch các độc tố và đào thảo ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
Thường xuyên truy cập vào website https://drugsstore.org để cập nhật nhiều thông tin dinh dưỡng và sức khỏe tốt nhất
Để lại một phản hồi