Bệnh cúm dạ dày là một bệnh nhiễm trùng ở dạ dày và ruột. Nó là do virus gây ra, nhưng nó cũng có thể được gây ra bởi vi khuẩn và các ký sinh trùng khác.
Giai đoạn ban đầu của bệnh cúm dạ dày thường có triệu chứng ớn lạnh, sốt và buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, và đau nhức, đau cơ, đau bụng và ăn mất ngon.
Khi bệnh cúm dạ dày để tránh bị kích thích, tốt hơn là nên để dạ dày được nghỉ ngơi và tránh ăn đồ ăn vặt. Dưới đây là danh sách 12 loại thức ăn tốt cho ngườicúm dạ dày.
- Chuối
Kali nhanh chóng bị mất khi bị tiêu chảy hoặc nôn mửa khi bị mắc bệnh cúm dạ dày. Chuối chứa kali và ăn chúng sẽ giúp giảm tiêu chảy và bổ sung kali trong cơ thể
- Gạo
Khi bị bệnh cúm dạ dày, cơ thể bạn sẽ mất rất nhiều chất dinh dưỡng khi bạn nôn. Gạo có chứa carbohydrate, đó là một cách tuyệt vời để thay thế các chất dinh dưỡng nhanh choáng, do đó cơ thể của bạn không bị suy nhược. Ăn cơm không gây đau bụng
- Bánh quy
Bánh quy là một món ăn nhẹ có vị ngon và giúp giữ thức ăn ở yên trong dạ dày của bạn, làm giảm nguy cơ nôn mửa. Đồng thời thay thế các chất dinh dưỡng đã bị mất trong thời gian bệnh cúm dạ dày
- Thịt gà
Khi bạn bị bệnh cúm dạ dày, hãy bổ sung thịt gà và chế độ ăn uống hàng ngày. Thịt gà là nguồn cung cấp protein và chất béo tuyệt vời, mà không gây ảnh hưởng đến dạ dày của bạn quá. Bạn có thể ăn trưa và ăn tối để giảm bớt triệu chứng cúm dạ dày.
5. Sữa chua
Sữa chua giúp kích thích các vi khuẩn có lợi trong đường ruột và loại bỏ các vi khuẩn xấu ra khỏi ruột, cải thiện hệ thống tiêu hóa và giúp bạn phục hồi nhanh hơn. Một quả chuối xay cùng với sữa chua và uống hàng ngày sẽ giúp bạn phục hồi nhanh hơn.
6. Bạc hà
Bạc hà có tác dụng giúp thư giãn các cơ của dạ dà, giảm cơ thắt dạ dày và đầy hơi. Có tính chống viêm giúp diệt vi khuẩn tốt. Thường xuyên tiêu thụ trà bạc hà sẽ làm giảm các triệu chứng cúm dạ dày. Đun sôi một nắm lá bạc hà trong nước để nguội, sau đó thêm một thìa mật ong rồi uống.
- Giấm táo
Giấm táo có chứa pectin, chất xơ hòa tan sẽ giúp cơ thể bạn ổn định mức hydrat trong suốt quá trình bệnh của bạn. Axit có trong dấm táo làm cho vi khuẩn hoặc virus không thể phát triển được, giảm bớt các triệu chứng của dạ dày như đầy hơi, chướng bụng. Pha một muỗng canh dấm táo vào một cốc nước và uống nó trước bữa ăn.
- Trà gừng và Chanh
Gừng và chanh thường được là 2 thực phẩm giúp làm giảm nhanh các triệu chứng của cúm dạ dày. Đó là vì gừng có tính chống viêm và kháng khuẩn, sẽ giúp thư giãn hệ thống tiêu hóa của bạn.
- Chanh
Khi bạn bị cúm dạ dày, chanh sẽ giúp ngăn ngừa nôn mửa và tiêu chảy bằng cách tiêu diệt một số mầm bệnh xấu trong dạ dày của bạn
- Pasta
Nếu bạn mệt mỏi vì ăn cơm và gà mỗi ngày, bạn có thể ăn mì ống. Đó là một thực phẩm thay thế tuyệt vời để bổ sung chất xơ tốt, đồng thời có lợi cho sức khỏe tiêu hóa. Tuy nhiên, trong khi nấu mì ống, hãy bỏ qua nước sốt và pho mát vì có thể gây nôn mửa nhiều hơn.
Để lại một phản hồi