Bạn thường có thói quen uống trà vào buổi sáng? Uống trà vào buổi sáng giống như một thói quen cho nhiều người. Với họ, thường thức một tách trà nóng vào buổi sáng để bắt đầu một ngày tỉnh táo và sảng khoái hơn.
Trà vẫn được biết đến với nhiều lợi ích sức khoẻ như chất chống oxy hoá có trong trà đen hoặc các chất catechins có thể giúp tăng cường miễn dịch và sự trao đổi chất của bạn. Tuy nhiên, nếu như uống trà vào lúc dạ dày đang trống rỗng sẽ gây tác dụng ngược lại và ảnh hưởng đến sức khỏe
Trà có chứa caffeine và có tính axit có thể làm dư thừa acid ở dạ dày và phá hoại niêm mạc tế bào khi bụng đói.
Contents
8 tác hại của việc uống trà khi dạ dày trống rỗng
- Làm rối loạn hoạt động trao đổi chất
Uống trà khi dạ dày đang rỗng vào buổi sáng sẽ làm gián đoạn hệ thống trao đổi chất do sự mất cân bằng của các chất có tính axit và kiềm trong dạ dày. Điều này có thể cản trở hoạt động trao đổi chất thường xuyên của cơ thể và có thể gây ra nhiều phiền toái cho cơ thể.
- Xói mòn răng
Việc tiêu thụ trà sớm vào buổi sáng có thể ăn mòn răng của răng. Điều này xảy ra vì vi khuẩn trong miệng sẽ phá vỡ đường và trà có tính axit làm tăng nồng độ axit trong miệng gây ra sự ăn mòn của men răng.
- Làm mất nước của cơ thể
Trà là thuốc lợi tiểu trong tự nhiên, loại bỏ nước từ cơ thể. Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, cơ thể bạn đã mất nước sau 1 đêm dài. Và khi bạn uống trà, nó có thể gây mất nước quá mức, dẫn đến chuột rút cơ.
- Đầy hơi, khó tiêu
Nhiều người cảm thấy chướng bụng, khó tiêu khi họ uống trà sữa. Điều này xảy ra vì hàm lượng lactose cao trong sữa có thể ảnh hưởng đến dạ dày của bạn đang rỗng. Điều này lần lượt gây táo bón và đầy hơi.
Đừng bỏ qua 12 cách chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà – Thử là thấy hiệu quả!
- Buồn nôn
Thời gian giữa đêm và buổi sáng là khi dạ dày của bạn đang trống rỗng. Và uống trà sau khi thức dậy sau khi ngủ có thể ảnh hưởng đến hoạt động của dịch vị trong dạ dày của bạn. Điều này có thể gây buồn nôn và căng thẳng.
- Gây mệt mỏi, khó chịu
Nhiều người thưởng thức uống trà sữa; tuy nhiên, bạn có thể không biết rằng uống trà sữa có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng. Và bạn cũng cảm thấy như vậy?
- Lo lắng
Uống trà khi dạ dày rỗng sẽ gây ra tác dụng phụ lên cơ thể. Những ảnh hưởng này có thể dẫn đến lo lắng và các vấn đề khác liên quan đến giấc ngủ.
- Làm giảm sự hấp thụ sắt
Trà xanh có thể làm giảm khả năng hấp thụ sắt của cơ thể. Vì vậy, những người bị thiếu máu không nên uống trà khi dạ dày rỗng, vì nó có thể làm giảm tỷ lệ hấp thu sắt trong cơ thể từ các nguồn thực phẩm khác.
Để lại một phản hồi