Mè đen là thực phẩm được sử dụng phổ biến trong mỗi gai đình. Tác dụng của mè đen được biết đến như là chất chống oxy hoá, cung cấp lượng vitamin và khoáng chất lớn, bao gồm magiê, phốt pho, sắt, omega 6, canxi, vitamin B và E – tất cả đều đóng vai trò quan trọng đến sức khỏe và giữ cho da khỏe và đẹp
- Chất chống viêm tự nhiên
Dầu hạt mè đên có tính chống viêm tự nhiên. Có khả năng kháng khuẩn giúp chống lại các loại vi khuẩn gây hại, bao gồm staphylococcus, streptococcus, và nấm gây hại đến da. Sử dụng hạt mè đen và nước ấm là một biện pháp chữa trị hiệu quả tại nhà đối với nhiễm nấm âm đạo.
- Điều trị cháy nắng tại nhà
Làm dịu bức xạ của những tia những tia này khỏi ánh mặt trời bằng cách xoa bóp với dầu hạt vừng. Đồng thời bảo vệ da khỏi tia UV gây hại cho da, dầu hạt mè đen cũng giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa sớm, bao gồm cả nếp nhăn. Sử dụng hạt mè đen thường xuyên giúp chống lại các gốc tế bào tự do, do đó ngăn ngừa ung thư da.
- Giải độc da
Chất chống oxy hoá có trong hạt mè đen giúp giải độc da hiệu quả. Các chất chống oxy hoá hấp thụ tất cả các chất độc tan trong nước, do đó có khả năng giải độc da. Chuẩn bị một hỗn hợp bằng cách trộn vào dầu mè ½ chén với ½ chén dấm táo và ¼ ly nước. Rửa mặt thường xuyên với hỗn hợp này giúp mang đến cho bạn làn da trắng sáng, không lo sạm đen.
- Dầu massage tự nhiên cho da bé
Da trẻ em mềm mại và dịu dàng như cánh hoa hồng. Massage trẻ sơ sinh bằng dầu hạt mè đen sẽ tăng cường giữ cho ẩm cho da. Thêm một vài giọt dầu hạt mè đen với 1 muỗng cà-phê bột nghệ. Bôi hỗn hợp này lên các vết xước tã và đánh bay các vết này ngay lập tức.
- Giúp da khỏe mạnh, sảng khoái
Tinh dầu của hạt mè đên có tác dụng làm giảm vết thâm tím, mang lại sự mềm cho làn da của bạn, giữ cho làn da được giữ ẩm cần thiết, an toàn không bị nứt. Giàu chất chống khuẩn và chống viêm, dầu giúp ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn trứng cá.
- Điều trị gót chân nứt
Thoadầu hạt vừng đen lên gót chân mỗi đêm trước khi ngủ giúp mang đến cho bạn bàn chân mềm và dẻo dai nhất.
- Kích thích sự phát triển của tóc
Hạt mè đen có chứa nhiều axit béo cần thiết – omega-6, omega-3 và omega-9 – tất cả đều kích thích sự phát triển của tóc. Tác dụng của mè đen trong việc kích thích phát triển tốc là nuôi dưỡng da đầu và thúc đẩy sản xuất nang trứng, giữ cho tóc luôn mềm mượt, dưỡng ẩm cần thiết. Massage tóc bằng dầu mè thường xuyên để tăng tuần hoàn máu, cung cấp vitamin để nuôi tóc.
- Ngăn ngừa các vấn đề về da đầu
Hạt mè đen chứa các khoáng chất, vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho da đầu khỏe mạnh. Massage da đầu với dầu hạt mè đen mỗi ngày để loại bỏ vùng đa đầu khô cứng, vảy, và các lỗ chân lông bị tắc làm cho tóc mỏng đi và rụng nhiều. Hạt mè đen cũng có công dụng kháng khuẩn, kháng nấm và chống viêm để điều trị nhiễm trùng da đầu và làm dịu da bị kích thích.
- Kem chống nắng tự nhiên cho tóc
Thoa một chút dầu hạt mè đen lên tóc trước khi bước ra ngoài để bảo vệ mái tóc của bạn khỏi những thiệt hại do tia tử ngoại từ ánh sáng mặt trời và ô nhiễm từ môi trường.
- Điều dưỡng sâu sắc mái tóc nhuộm của bạn
Dầu mè giúp điều chỉnh sâu khô, hư hỏng, phân tách hoặc tóc đã được xử lý hóa học. Điều này cũng có thể khôi phục lại độ ẩm và tăng cường mái tóc, do đó cho phép tóc nguội lấy lại nảy, độ đàn hồi, tỏa sáng, và trơn tru.
- Cải thiện tuần hoàn máu lên da đầu
Massage da đầu có thể cải thiện lưu thông máu, qua đó thúc đẩy sự phát triển của tóc. Cùng với đó, sự xâm nhập tốt hơn của dầu này cũng bảo vệ tóc của bạn khỏi các phương pháp điều trị hóa học các loại tóc của bạn dễ bị tổn thương.
- Cung cấp protein dồi dào
Trong hạt mè đen có chứa hàm lượng protein rất cao. 100 gram hạt vừng chứa 18 gram protein có thể chiếm đến 32% nhu cầu RDA.
- Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Hạt mè đen cung cấp lượng magiê lớn và các chất dinh dưỡng khác. Những thành phần này có thể làm giảm lượng đường trong máu, do đó ngăn cản nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Những người mắc bệnh tiểu đường có thể chọn dầu mè đen để nấu ăn.
- Chữa bệnh thiếu máu
Hạt mè đen là nguồn cung cấp lượng sắt dồi dào. Đó là lý do tại sao rất nhiều người coi đây là biện pháp khắc chứng thiếu máu cũng như các vấn đề thiếu sắt.
- Ngăn ngừa bệnh tim mạch
Tác dụng của mè đen còn được biết đến giúp ngăn ngừa các tổn thương xơ vữa động mạch và tốt cho sức khoẻ của tim mạch. Sesamol có trong mè đên là một chất chống oxy hoá, có đặc tính chống động kinh giúp cải thiện tình trạng tim mạch. Hạt mè là nguồn giàu axit oleic, một chất béo không bão hòa đơn có thể làm giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt trong cơ thể, do đó ngăn ngừa bệnh mạch vành và đột quỵ.
- Tốt cho hệ tiêu hóa
Hạt mè đen có công dụng hỗ trợ hệ thống tiêu hóa tốt và ruột già, vì chúng là nguồn cung cấp lượng chất xơ dồi dào. Chất xơ giúp cải thiện hoạt động tiêu, giảm bớt táo bón.
- Làm dịu các triệu chứng viêm khớp
Hạt mè có chứa đồng, các khoáng chất theo dõi rất phong phú với các hệ thống chống viêm và chống oxy hóa. Những hệ thống này có khả năng giảm sưng và đau liên quan đến viêm khớp dạng thấp. Khoáng chất này cũng tăng cường xương, mạch máu, và khớp cơ thể.
- Tăng cường sức khoẻ xương
Hạt mè đen rất giàu kẽm mộ, khoáng chất kích thích mật độ xương của xương và sức khoẻ cho xương. Thiếu kẽm sẽ làm gia tăng nguy cơn mắc chứng loãng xương. Hạt mè cũng có chứa canxi là điều cần thiết cho sức khỏe xương.
- Giảm mức cholesterol
Hạt mè đen có chứa thành phần sesamin và sesamolin – cả hai thuộc nhóm chất xơ, lignan. Lignans có trong mè đên là chất làm giảm cholesterol trong cơ thể. Hạt mè đen cũng chứa các hợp chất thực vật, phytosterols, có cấu trúc giống như cholesterol. Do đó, sử dụng hạt mè đen trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp bạn giảm lượng cholesterol trong máu, đồng thời bảo vệ bạn khỏi nguy cơ ung thư.
- Cải thiện sức khoẻ mắt
Theo y học của Trung Quốc, mắt và gan có mối quan hệ thân mật. Người ta tin rằng gan có thể lưu trữ máu, và các chi của gan cung cấp máu cho mắt. Hạt mè đen là một chất bổ dưỡng tự nhiên cho gan, cho phép dòng máu lưu thông tới mắt tốt hơn, do đó được cho là nuôi dưỡng đôi mắt. Những tác dụng của mè đen giúp làm giảm mờ mắt, mắt mệt mỏi và đau. Thường xuyên xoa bóp mắt bằng dầu hạt mè có thể giúp tẩy xoá các vòng tròn đen và nếp nhăn ở mắt.
Để lại một phản hồi