Bạn thường thường có thói quen vứt bỏ râu ngô khi luộc hoặc chế biến các món ăn khác? Chắc chắn bạn sẽ không làm như vậy sau kho đọc bài viết này.
Nằm trong lớp vỏ màu xanh bên ngoài có một lớp dây xơ vào vàng nâu, những sợi dây xơ này thường được gọi là râu ngô (bắp)
Râu ngô có stigmasterol và sitosterol có tác dụng trong việc ngăn ngừa bệnh tim và cholesterol cao. Nó cũng chứa acid thực vật giúp cải thiện tình trạng răng miệng và da. Điều chỉnh lượng đường trong cơ thể luôn ở mức ổn định.
Bạn có thể sử dụng râu bắp ở cả dạng tươi và khô và được sử dụng để hỗ trợ điều trị viêm bàng quang, viêm hệ tiết niệu, sỏi thận, tiểu đường, suy tim sung huyết, huyết áp cao và mệt mỏi.
Dưới đây là 10 lợi ích sức khỏe của râu ngô mà bạn không nên bỏ qua
- Giảm đường trong máu
Râu ngô rất tốt cho những người bị huyết áp cao và giúp giảm lượng đường trong máu bằng cách tăng mức insulin trong cơ thể. Là một biện pháp điều trị tự nhiên cho người bị bệnh tiểu đường, suy tim sung huyết và cholesterol cao, vv
- Cung cấp Vitamin C
Râu ngô có chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hoá mạnh giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch. Đồng thời giúp kích thích tuần hoàn máu, điều này rất cần thiết giúp cải thiện hoạt động, chức năng của các cơ quan quan trọng của cơ thể.
- Giảm Gout
Gout là một bệnh viêm khớp gây phổ biến thường gặp ở những người có nồng độ acid uric cao trong máu cao, dẫn đến đau khớp nghiêm trọng. Râu ngô được biết đến là thuốc giảm đau tự nhiên có người bị bệnh gout. Bạn có thể uống trà râu ngô mỗi ngày 2 – 3 lần để giảm đau.
- Cải thiện các vấn đề về thận
Uống nước râu ngô thường xuyên là một phương thuốc tự nhiên được sử dụng để điều trị các vấn đề về thận. Có tác dụng tích cực trong điều trị các bệnh liên quan đến thận, bao gồm nhiễm trùng đường tiểu, viêm bàng quang, viêm hệ tiết niệu, sỏi thận, vv
Đừng bỏ qua Top 12 siêu thực phẩm giúp cho thận luôn khỏe mạnh!
- Tăng cường Tiêu hóa
Râu ngô giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và điều trị các vấn đề về tiêu hóa. Nghiên cứu cho thấy râu bắp có thể kích thích sự bài tiết mật của gan. Mật này được lưu trữ trong túi mật, cải thiện việc tiêu hóa thức ăn.
- Cầm máu vết thương
Râu ngô có chứa thành phần vitamin K và vitamin có vai trò quan trọng trong việc cầm máu vết thương, đặc biệt là trong trường hợp phụ nữ có thai. Bạn có thể uống nước râu ngô để làm giảm chảy máu do vết cắt hoặc vết thương.
- Giảm đau đầu
Râu bắp có chứa các chất chống viêm và giảm đau giúp giảm đau đầu mãn tính. Uống trà râu bắp sẽ làm dịu căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng cứng cơ ở vai, cổ và hàm.
- Cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết
Râu bắp là một nguồn dinh dưỡng dồi dào, có chứa beta-carotene, riboflavin, menthol, thymol, selenium và niacin và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác. Những chất dinh dưỡng này không có trong tất cả các loại thực phẩm thực vật, điều này làm cho nó có rất nhiều lợi ích sức khỏe của bạn.
- Hỗ trợ giảm cân
Râu ngô có hàm lượng calo thấp, giúp giảm cân nhanh hơn. Uống trà râu ngô mồi ngày sẽ cải thiện quá trình trao đổi chất, kiểm soát viêm và tăng quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Xem ngay Top 20 thực phẩm giảm cân an toàn, thần tốc tại nhà
- Ngăn ngừa nhiễm trùng
Râu bắp cũng được sử dụng để điều trị các vấn đề về da như phát ban, mụn nhọt và giúp giảm ngứa và đau do vết cắn của côn trùng, vết xước và các vết cắt nhỏ. Trong râu bắp cũng chứa các thành phần kháng khuẩn và sát khuẩn giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.
Để lại một phản hồi