Hiện nay, có một số thành phần tự nhiên trong nhà bếp và vườn của chúng ta, có nhiều lợi ích về sức khoẻ. Sự kết hợp của các thành phần này không chỉ giúp tăng sức khoẻ của bạn mà còn có thể điều trị và phòng ngừa nhiều bệnh lý khác nhau.
Chắc hẳn rất ít người biết đến nước ép bầu và gừng có lợi cho sức khỏe như thế nào. Gừng là nguyên liệu được sử dụng phổ biến không chỉ làm gia vị cho các món ăn mà còn có tác dụng chữa bệnh rất tốt.
Khi nước ép bầu và gừng kết hợp với nhau sẽ tạo thành hỗn hợp chữa được rất nhiều bệnh tại nhà, tăng cường sức khỏe rất tốt.
Cách pha nước ép bầu và gừng mỗi sáng để cải thiện sức khoẻ của bạn.
Phương pháp chuẩn bị: Xay 1 chén bầu tươi, cùng với một ít nước. Chắt lấy phần nước ra ly. Thêm 1 muỗng canh gừng vào nước trái cây này. Khuấy kỹ và uống vào mỗi buổi sáng, trước bữa ăn sáng.
Contents
8 Lợi ích sức khoẻ của việc uống nước ép bầu và gừng vào buổi sáng
- Giảm nhiệt cơ thể
Vào thời tiết nắng nóng, hoạt động trao đổi chất diễn ra bất thường, cơ thể nóng lên và gây cảm giác khó chịu. Tình trạng này có thể gây khó tiêu, nhức đầu và thậm chí chảy máu cam. Uống hỗn hợp nước ép bầu và gừng có thể giúp làm mát cơ thể và ngăn ngừa các triệu chứng ở trên.
- Điều trị chứng khó tiêu
Ngày nay, do thói quen ăn uống không lành mạnh, áp lực bởi công việc, cuộc sống dẫn tới căng thẳng và gây ra tình trạng khó tiêu. Khó tiêu có thể dẫn đến viêm dạ dày, ợ nóng và thậm chí cả ung thư ruột kết. Hàm lượng chất xơ cao có trong bầu và các enzyme trong gừng có thể giúp trung hòa axit trong dạ dày hỗ trợ điều trị chứng khó tiêu.
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với chứng khó tiêu, hãy thử ngay 12 cách chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà
- Giúp giảm cân
Việc tiêu thụ hỗn hợp nước ép bầu và gừng vào mỗi buổi sáng có thể giúp bạn giảm cân và giảm cân một cách nhanh chóng vì các chất chống oxy hoá và vitamin K trong hỗn hợp này có thể giúp tăng quá trình trao đổi chất và nước trái cây cũng có hàm lượng calo thấp.
Tuy nhiên, một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên cùng với hỗ hợp nước ép này cũng được yêu cầu để giảm cân hiệu quả.
- Giảm huyết áp cao
Huyết áp cao, cũng là một trong những tình trạng diễn ra phổ biến nhất mà bạn phải đối mặt hàng ngày. Khi áp suất máu chảy vào thành động mạch quá cao, nó có thể dẫn đến một số triệu chứng không mong muốn, gây tăng huyết áp. Hàm lượng kali trong nước ép bầu và gừng có thể giúp làm giảm huyết áp tự nhiên.
- Điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu
Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) là một tình trạng thường xảy ra phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt là bàng quang, bị nhiễm một số vi khuẩn xâm nhập, thông thường nhiễm trùng trong quá trình quan hệ tình dục.
Vì bầu là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, có thể ngăn ngừa xâm nhập của vi khuẩn, hãy uống nước ép bầu và gừng vào mỗi buổi sáng để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị UTI.
Đừng tiếc 1 phút để tìm hiểu 10 Thực phẩm ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI)… Vì bạn cần nó!
- Điều trị viêm gan
Gan là một cơ quan quan trọng nhất của cơ thể con người. Khi gan bị ảnh hưởng bởi rối loạn, nó có thể gây tử vong. Thói quen ăn uống không lành mạnh, uống nhiều rượu bia, tác dụng phụ của thuốc … có thể dẫn đến viêm gan. Việc tiêu thụ hỗn hợp nước ép bầu và gừng được biết giúp làm giảm viêm gan hiệu quả.
- Hồi phục cơ bắp
Sau khi trải qua quá trình làm việc, lao động và tập luyện quá sức, cơ bắp cần được nghỉ ngơi, thư giãn, cung cấp dưỡng chất để được hồi phục, tăng cường sự chắc khỏe.
Sự kết hợp của bầu và gừng có thể giúp phục hồi cơ bắp nhanh chóng, vì nó có chứa kali và các chất chống oxy hoá có thể nuôi dưỡng và thư giãn cơ bắp của bạn.
- Tăng cường sức khoẻ tim mạch
Bệnh tim được biết là ảnh hưởng đến hơn 60% dân số. Tiêu thụ hỗn hợp nước ép bầu và gừng này có thể tăng cường sức khỏe tim mạch, vì vitamin K và chất chống oxy hoá trong hỗn hợp này có thể duy trì nhịp tim ổn định và điều hòa lượng máu đến tim.
Để lại một phản hồi