Lá ổi là một trong những bộ phận của và giàu dinh dưỡng nhất trên thế giới, có nhiều loại hợp chất đa dạng và có lợi cho sức khoẻ.
Thông tin về lá ổi
Lá ổi, mang tên khoa học Psidium guajava, chứa nhiều chất polyphenolic và các chất chống oxy hoá khác như flavonoid, tannin, saponin, eugenol và các hợp chất hoạt tính khác.
Lá ổi còn có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau; bạn có thể nghiền lá và sử dụng nước ép chiết xuất. Ngâm lá khô trong nước nóng cũng có thể tạo ra một loại trà giàu các chất chống oxy hóa. Nhai và ăn lá trực tiếp có thể giúp hỗ trợ tiêu hóa.
Contents
15 lợi ích sức khỏe của lá ổi bạn nên biết
Giảm cân
Lá ổi có khả năng đặc biệt để ngăn chặn sự hấp thu Cacbohydrat của cơ thể, có thể làm giảm lượng đường và calo cơ thể hấp thụ, do đó giúp giảm cân.
Bệnh tiểu đường
Các catechins có trong lá ổi có thể giúp đốt cháy chất béo hiệu quả, giúp cơ thể kiểm soát lượng đường trong máu một cách tự nhiên, đó là tin tốt cho bệnh nhân tiểu đường và những người có nguy cơ mắc bệnh cao.
Cholesterol
Axit Gallic và các catechins khác được tìm thấy trong lá ổi có thể giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giúp ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch và các bệnh tim mạch khác.
Tiêu chảy và trầm cảm
Trong dân gian, lá ổi thường được nhai và ăn để phòng ngừa tiêu chảy và kiết lỵ, nhờ đặc tính kháng khuẩn của lá. Bạn cũng có thể đun sôi lá, sau đó uống hỗn hợp trong 2-3 ngày cho đến khi các triệu chứng hết hẳn
Tiêu hóa
Ngoài việc chống lại vi khuẩn và các vi khuẩn khác trong ruột, lá ổi cũng có thể kích thích sự giải phóng các enzyme dạ dày nhất định có thể tăng tốc độ tiêu hóa và cải thiện sự hấp thu chất dinh dưỡng trong cơ thể.
Thật tiếc cho bạn nếu chưa biết 20 thực phẩm tốt cho tiêu hóa và táo bón
Viêm phế quản
Uống trà lá ổi là một cách tuyệt vời để giảm viêm ở đường hô hấp, và tăng tốc độ phục hồi từ các vấn đề như viêm phế quản bằng cách ức chế ho, làm dịu tổn thương
Tốt cho răng miệng
Lá cây ổi có thể giúp ngăn ngừa vi khuẩn vùng miệng của bạn, có thể bảo vệ chống lại các vi khuẩn gây sâu răng và các chứng bệnh miệng khác có thể gây ra đau răng.
Viêm họng
Lá ổi đã được nghiên cứu và chứng minh có khả năng chống viêm, đặc biệt khi uống trà lá ổi có thể làm dịu bớt triệu chứng viêm hoặc kích ứng nào trong cổ họng.
Bệnh sốt xuất huyết
Một trong những tác dụng phụ của việc ăn lá ổi là sự gia tăng nồng độ tiểu cầu, có thể giúp chiến đấu chống lại các triệu chứng của sốt xuất huyết sốt
Ung thư tuyến tiền liệt
Một số nghiên cứu đã được tiến hành và cho thấy những tác động chống oxy hóa của lá ổi có thể chống lại oxy hóa và viêm mà có thể dẫn đến ung thư tuyến tiền liệt .
Sản xuất tinh trùng
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một số thành phần trong lá ổi có thể cải thiện số lượng tinh trùng và tăng khả năng sinh sản.
Vết thương và nhiễm trùng
Nếu bạn bị thương hay nhiễn trùng có thể nhai hoặc nghiền nát lá nổi và đắp vào vùng bị thương. Nó sẽ không chỉ giúp làm lành vết thương mà còn ngăn ngừa nhiễm trùng ở những khu vực đó.
Chống lão hóa
Nhiều chất flavonoid, tannin và các chất chống oxy hoá khác trong lá ổi giúp hỗ trợ và làm chậm quá trình lão hóa theo tuổi tác, vì nó có thể làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và các đốm đen.
Để lại một phản hồi