Những người thừa cân, béo phì vì lượng mỡ bụng quá nhiều khiến họ phải đối mặt với rất nhiều vấn đề về sức khoẻ như tăng huyết áp, nguy cơ bệnh tiểu đường cũng như bệnh tim mạch.
Hãy cảnh giác: Béo phì làm tăng nguy cơ ung thư thực quản và dạ dày!
Thực hiện một số thay đổi lối sống như ăn các bữa ăn lành mạnh, nấu ăn khoa học và tập thể dục thường xuyên để giảm cân có thể cần kiền trì trong thời gian dài. Để đẩy nhanh hiệu quả trong việc giảm cân, bạn có thể sử dụng số loại thảo mộc trong kế hoạch chế độ ăn kiêng của bạn.
Các loại thảo mộc có thể đốt cháy mỡ bụng vì chúng chứa các hợp chất mạnh như chất chống oxy hóa polyphenol tìm thấy trong trà xanh. Những hợp chất tự nhiên của các loại thảo mộc giúp làm tan lượng mỡ bụng nhanh chóng.
Nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân để loại bỏ lượng mỡ béo ra khỏi cơ thể của bạn? Hãy tìm hiểu ngay 10 loại thảo mộc giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng, siêu hiệu quả
- Nhân sâm
Nhân sâm là một loại thảo mộc rất có tác dụng tích cực trong việc giảm cân. Nhân sâm có chứa các thành phần giúp tăng cường sự trao đổi chất và tăng năng lượng trong suốt cả ngày. Vì vậy bạn có thể uống trà nhân sâm mà không cần bổ sung nhiều thực phẩm giàu năng lượng khác, sẽ giúp bạn loại bỏ lượng mỡ bụng nhanh chóng
- Trà hoa dâm bụt
Chiết xuất hoa dâm bụt giúp giảm cân bằng cách loại bỏ lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Hoa dâm bụt có tính chất lợi tiểu và có thể phá vỡ chất béo được tích tụ trong vùng bụng và làm giảm hấp thu carbohydrate trong cơ thể.
- Trà xanh
Trà xanh được biết đến là một trong những loại trà thảo dược hữu ích để giảm cân. Nó rất giàu chất chống oxy hoá và là chất tăng cường sự trao đổi trong cơ thể vời giúp bạn giảm cân nhanh và an toàn hơn. Ngoài việc đốt cháy mỡ bụng, nó cũng ngăn ngừa ung thư và tiểu đường.
Bạn có biết: Nấu cơm bằng nước trà xanh ngăn ngừa ung thư hiệu quả
- Húng bạc hà
Húng bạc hà là một loại thảo mộc có mùi thơm ngọt ngào làm tăng thêm hương vị cho nhiều món ăn cũng như giúp l giảm mỡ bụng. Với tác dụng thanh lọc cơ thể và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và cũng làm giảm chướng bụng, đầy hơi và hỗ trợ trong tiêu hóa. Bạn có thể thêm bạc hà vào món ăn hàng ngày hoặc uống trà bạc hà.
- Cây hương thảo
Cây hương thảo là một loại thảo mộc được sử dụng phổ biến trong các công thức nấu ăn. Nó là một nguồn cung cấp enzyme gọi là lipase dồi dào, có chức năng phá vỡ các phân tử chất béo. Hương thảo giúp đốt cháy lượng mỡ thừa ở bụng nhanh chóng vì có chứa chất xơ giúp ngăn sự hấp thu chất béo.
- Nha đam (lô hội)
Nha đam được sử dụng rất phổ biến vì có nhiều lợi ích về sức khoẻ. Nó được sử dụng để điều trị các vấn đề về tóc và da cũng như giúp giảm cân. Nha đam có chứa các chất chống oxy hoá giúp giải độc cơ thể, tăng cường sự trao đổi chất, do đó làm giảm mỡ bụng. Uống nước ép lô hội mỗi buổi sáng sẽ thúc đẩy việc giảm cân nhanh chóng.
- Rau mùi
Rau mùi chủ yếu được dùng để trang trí các món ăn hoặc ăn kèm với các món thịt nướng, nhưng bạn có biết rằng loại thảo mộc tuyệt vời này có tác dụng làm giảm mỡ bụng? Rau mùi làm giảm lượng glucose trong máu và giúp kiểm soát sự thèm ăn, đồng thời khuyến khích việc chuyển hóa thức ăn thành năng lượng thay vì tích tụ thành chất béo ở bụng.
- Bồ công anh
Đây là một loại thuốc giảm cân hiệu quả. Các thành phần dược chất có trong bồ công anh có thể làm trung hòa các chất độc trong cơ thể và giúp giảm viêm. Lá của bồ công anh được biết đến với tác dụng giảm mỡ bụng, vì vậy bạn có thể uống trà bồ công anh mỗi ngày.
Tìm hiểu các loại bồ công anh phổ biến hiện nay
- Cây kế sữa
Đây là một chiết xuất thực vật được sử dụng chủ yếu để tăng cường sức khoẻ của gan nhưng đôi khi nó được sử dụng như là một chất để đốt cháy mỡ thừa và chất béo trong cơ thể. Cây kế sữa có chứa một số hợp chất giúp đào thải độc tố trong gan, đồng thời giúp cơ thể dung nạp glucose và đường thay vì tích tụ trong cơ thể.
- Húng quế
Là một cây thuốc rất hữu ích trong việc giảm cân do khả năng hạ thấp mức cortisol trong cơ thể và có các tính chất giúp hạn chế chất béo. Nếu mức cortisol của bạn quá cao, bạn sẽ nhận thấy sự tăng cân, mỡ thừa tích tụ nhiều ở vùng bụng.
Để lại một phản hồi