Chắc hẳn rất nhiều người trong đó có bạn vẫn thường nghĩ rằng chỉ cần ăn uống đầy đủ, đảm bảo vệ sinh, tập thể dục đều đặn là có thể phòng tránh được bệnh tật, đặt biệt là bệnh dạ dày.
Tuy nhiên, cách ăn uống, thói quen sinh hoạt và rất nhiều yếu tố khác mà bạn chưa biết đến có thể gây hại cho dạ dày của bạn hàng ngày, và một ngày nào đó bệnh dạ dày có thể ập đến với bạn bất kỳ lúc nào.
Dưới đây là những bí quyết chi sẻ cách ăn uống, chăm sóc bản thân giúp bảo vệ sức khỏe và dạ dày của bạn tốt nhất.
Bệnh lý dạ dày ngày càng tăng cao và trẻ hóa
Bệnh lý về dạ dày đang khiến cả ngành y tế và người bệnh phải “khiếp sợ” với sự phổ biến của nó, với khoảng 30% dân số đang gặp phải cấn đề về dạ dày. Dưới đây là một số bệnh về dạ dày thường gặp:
– Viêm loét dạ dày – tá tràng: Là căn bệnh đứng đầu trong trong các bệnh lý về dạ dày và đường tiêu hóa, là căn nguyên khởi nguồn của nhiều bệnh lý nguy hiểm khác gây ra nhiều triệu chứng khó chịu. Những người uống nhiều bia rượu, thức khuya nhiều, stress là những đối tượng có nguy cơ mắc viêm loét dạ dày cao, đặc biệt là giới trẻ và dân văn phòng.
– Bệnh trào ngược dạ dày – thực quản: là căn bệnh do viêm loét dạ dày gây ra, tình trạng dư thừa acid ở dạ dày gây trào ngược thức ăn và dịch vị từ dạ dày lên thực quản. Xuất hiện một số triệu chứng khó chịu như ợ hơi, nóng rát họng, thực quản, khó thở, nghẹn ở cổ họng, buồn nôn… có thể gây ung thư thực quản.
– Ung thư dạ dày: Mặc dù chỉ đứng thứ 4 sau các bệnh ung thư nhưng lại chiếm tỉ lệ tử vong cao, rất khó để nhận biết trong giai đoạn đầu khiến người bệnh chủ quan, vẫn tưởng rằng chỉ bị các bệnh lý về dạ dày.
Phòng ngừa các bệnh lý về dạ dày
– Loại bỏ stress: Stress là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống bận rộn công việc, áp lực cuộc sống. Stress là trạng thái thần kinh căng thẳng, tâm lý bị kích động mạnh khiến dạ dày tiết ra nhiều axit, mất khả năng kiểm soát và bảo vệ niêm mạc dạ dày. Hãy luôn giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ và biết cách khắc phục tình trạng này nhanh chóng và hiệu quả. Có thể nghe nhạc, xem phim, trò chuyện cùng bạn bè, uống trà thư giãn…
– Loại bỏ thuốc lá: Hút thuốc là tác nhân gây suy yếu cơ thắt thực quản dưới, đóng mở thất thường và tạo điều kiện cho thức ăn và dịch vị trào ngược lên thực quản.
– Ăn chậm, nhai kỹ: Đây là cách ăn uống nên thực hiện hàng ngày vì hỗ trợ rất tốt cho quá trình tiêu hóa… Tốt nhất bạn nên tập trung ăn uống, không nên vừa ăn vừa xem phim, cười đùa nói chuyện.
– Hạn chế uống rượu, bia: Uống rượu, bia quá quá mức có thể gây viêm trợt (xước) niêm mạc, khô miệng, giảm tiết nước bọt, tăng tiết acid trong dạ dày, gây ợ hơi và nhiều vấn đề tiêu hóa khác
– Hãy áp dụng một số nguyên tắc sau để giữ cho dạ dày luôn khỏe mạnh: Không nên ăn quá qua, tránh nằm ngay sau khi ăn ít nhất 2 tiếng, không ăn đêm, thức khuya làm việc. Tránh nhịn ăn sáng, bỏ bữa thường xuyên
– Nội soi dạ dày thường xuyên hoặc khi phát hiện thấy dấu hiệu bất thường: Giúp phát hiện bệnh kịp thời và chủ động điều trị sẽ mang lại hiệu quả cao nhất.
10 cách phòng ngừa và điều trị bệnh trào ngược dạ dày
Nếu bạn có bất lỳ thắc mắc nào hãy gọi trực tiếp cho chúng tôi theo số điện thoại 0981 199 836 – 0902 196 672 để được tư vấn chi tiết về bệnh và cách điều trị hiệu quả nhất.
Để lại một phản hồi