Thanh long được biết đến là một loại quả mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho con người, có công dụng chữa bệnh rất tốt nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, chứa nhiều vitamin B, C, protein và chất xơ.
Theo Life Hack, một trái thanh long chứa khoảng 60 đơn vị calo, 8 g đường, 60 mg natri, 2 g chất béo không bão hòa và 2 g protein.
Ngoài ra, thanh long có chứa khoáng chất thiết yếu bao gồm phốt pho, sắt và canxi và vitamin C, B1, B2 và B3. Trong 100 g thanh long cung cấp 21 mg vitamin C, tương đương 34% lượng vitamin C cơ thể cần mỗi ngày, đồng thời cung cấp 3 g chất xơ, tương đương 12% lượng chất xơ cần thiết hàng ngày.
Contents
Ngăn ngừa ung thư
Thăng long có chứa nhiều chất chống oxy hóa, có khả năng chống lại sự tấn công của các tế bào ung thư. Chống lại các gốc tự do và các tia UVA và UVB gây hại từ ánh nắng mặt trời.
Chống lõa hóa
Thanh long xay nhuyễn với 2 thìa cà phê mật ong, thoa lên mặt và rửa sạc sau 20 phút. Thực hiện 3 lần mỗi tuần bạn sẽ có làn da tươi trẻ, sáng mịn màng như mơ ước. Thanh long được coi là “bảo bối” cho sắc đẹpvà giải quyết các vấn đề lão hóa của chị em phụ nữ
Kiểm soát và phòng ngừa bệnh tiểu đường
Thanh long giúp ổn định lượng đường huyết trong máu cho người bị bệnh tiểu đường. Ăn một quả thanh long mỗi ngày, chắc chắn bệnh tiểu đường sẽ tránh xa bạn
Ngăn chặn chứng viêm khớp
Thanh long được gọi là “quả chống viêm” bởi tác dụng chống lại bệnh viêm khớp của nó. Ăn thanh long mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện bệnh viêm khớp, bất động và hỗ trợ điều trị căn bệnh này
Ngăn ngừa táo bán
Ăn thanh long sau mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn tiêu hóa thức ăn dễ dàng, từ đó cải thiện chứng táo bón. Nếu ăn thanh long thường xuyên một thời gian, chúng sẽ bị “xóa sổ”
Chữa bỏng nhẹ
Gọt bỏ vỏ và gai của thân cây thanh long, rửa sạch với nước muối loãng. Giã nát lấy nước bôi hay dùng bã để đắp chỗ bỏng sẽ làm hề rát
Giảm ho và suyễn
Người ta thường dùng hoa thanh long hãm trà uống để trị ho. Hoặc có thể dùng hoa thanh long nấu canh với thịt cũng có tác dụng trừ ho, bổ phế
Chống thiếu máu
Thanh long là thực phẩm giàu sắt, chống lại bệnh thiếu máu của cơ thể. Vì thế, những bà mẹ mang thai nên ăn nhiều thanh long để bổ sung sắt trong giai đoạn đặc biệt này.
Đừng quên truy cập vào trang web nhathuochaisau.vn để tìm hiểu thêm nhiều thông tin về sức khỏe, dinh dưỡng và các bài thuốc chữa bệnh hiệu quả.
Để lại một phản hồi