Chắc chắn, cảm giác nóng bỏng liên tục và đau ở dạ dày khiến bạn mệt mỏi, mất ăn mất ngủ, khó tập trung làm việc.
Nếu bạn đang mắc chứng trào ngược axit hoặc ợ nóng thì có thể thử ngay 12 mẹo làm giảm ợ chua tại nhà nhanh chóng dưới đây.
Triệu chứng ợ chua do trào ngược dạ dày thường gây khó chịu cho người bệnh, nếu kéo dài còn kèm theo đau thức ngực, khó thở, nôn mửa, sâu răng, viêm họng… Với một số loại rau củ và trái dưới đây giúp làm giảm nhanh các triệu chứng ợ chua dễ thực hiện tại nhà
Contents
12 cách giảm ợ nóng tại nhà
Chuối
Là loại quả có chứa nhiều thành phần kali, chất xơ, chất chống ôxy hóa, vitamin C và chất dinh dưỡng thực vật. Chất xơ trong chuối giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, giảm bớt tình trạng ợ chua do trào ngược dạ dày gây ra.
Cần tây, mùi tây
Hai loại rau này không chứa calo nên rất, giàu chất xơ tốt cho người bị trào ngược acid. Ngoài ra nó cũng là món ăn có tác dụng kiềm chế sự thèm ăn và giảm tình trạng ợ chua
Dưa hấu
Dưa hấu là loại trái cây giàu chất chống ôxy hóa, vitamin A, vitamin C, acid amin. Vì chứa lượng nước lớn, dưa hấu giúp cải thiện hệ tiêu hóa, bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể, trung hòa lượng acid trong bao tử để giảm ợ chua.
Đào
Chứa canxi, magiê, sắt, vitamin A, B6, B12, C. Đào còn rất hữu dụng với bệnh nhân tiểu đường, bị các vấn đề về da, ung thư đại trực tràng… Đào còn chứa rất ít acid, giảm tình trạng ợ chua.
Táo
Giàu canxi, sắt, magie, vitamin A, C, D, B-16, B-12, … Táo cải thiện hệ tiêu hóa, điều hòa hoạt động của ruột, giảm bớt lượng acid, ợ chua và làm dịu các cơn co bóp ở dạ dày.
Ngoài cảm giác bỏng rát, ợ chua bạn còn cảm thấy, buồn nôn, ợ nóng, khó tiêu, chua trong miệng, táo bón, vv… Hãy thử ngay các mẹo dưới đây:
Mẹo 1:
Có nhiều loại thực phẩm đã được chứng minh là làm trầm trọng thêm tính axit ở hầu hết mọi người thường xuyên uống cà phê, rượu, ăn thực phẩm chiên rán, thức ăn nhiều gia vị vv.
Mẹo 2:
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn quá nhiều đường cũng có thể làm trầm trọng thêm tính axit trong dạ dày và làm tăng ợ nóng, vì lượng carbohydrate cao trong đường có thể tạo ra sự mất cân bằng acid trong dạ dày.
Mẹo 3:
Nếu bạn cảm thấy thói quen uống cà phê làm trầm trọng thêm tính axit của bạn, thì đã đến lúc chuyển sang uống trà, trà xanh và các đồ uống thay thế lành mạnh hơn (ít có tính axit)
Mẹo 4:
Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người thừa cân hoặc béo phì có thể bị ảnh hưởng bởi tính axit gấp 3 lần so với những người có trọng lượng bình thường. Vì vậy, hãy giảm cân ngay
Mẹo 5:
Một cuộc khảo sát khác cho thấy kẹo cao su có thể làm giảm ợ chua vì nó kích thích sản xuất nhiều nước bọt và các enzyme trong nước bọt làm tăng quá trình tiêu hóa, giảm hình thành khí và cân bằng độ axit trong dạ dày.
Mẹo 6:
Sự căng thẳng cũng được biết là làm trầm trọng thêm các triệu chứng của trào ngược axit, do sự thay đổi hooc môn nhất định trong cơ thể. Kích thích dạ dày tiết nhiều axit hơn.
Mẹo 7:
Chia bữa ăn của bạn thành nhiều bữa nhỏ hơn và ăn nhiều lần trong ngày, thay vì chỉ một vài bữa ăn lớn cũng có thể giúp chữa trị axit, giảm các triệu chứng khó chịu
Với các biện pháp ở trên chỉ giúp hỗ trợ điều trị bệnh cũng như giảm triệu chứng ợ chua tạm thời, chưa điều trị triệt để căn bệnh này. Hiểu được điều này, nhà thuốc gia truyền Việt Nam – Hải Sáu đã điều chế thành công bài thuốc Bình Vị Trường An có tác dụng điều trị bệnh trào ngược dạ dày khỏi tận gốc, an toàn, hiệu quả được nhiều người bệnh kiểm chứng.
Tìm hiểu cơ chế chữa trào ngược dạ dày của Bình Vị Trường An TẠI ĐÂY!
Để được tư vấn cách giảm triệu chứng ợ chua do trào ngược dạ dày, quý độc giả có thể liên hệ với nhà thuốc Hải Sáu qua hotline 0981 199 836 – 0902 196 672 để nhận tư vấn tốt nhất.
Để lại một phản hồi