8 Cách chữa rối loạn tiêu hóa tại nhà – Giảm nhanh triệu c

Đã bao giờ bạn gặp phải tình trạng đau dạ dày sau khi ăn? Đôi khi kèm theo chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu, bồn nôn?

Đây là các triệu chứng cho thấy bạn đang mắc chứng bệnh rối loạn tiêu hóa, hệ thống tiêu hóa bị ảnh hưởng, cơ quan trong hệ thống tiêu hóa có thể bị tổn thương, đặc biệt là dạ dày.

Bạn đang tìm kiếm phương pháp điều trị các triệu chứng khó chịu này. Hãy thử 8 cách chữa rối loạn tiêu hóa tại nhà an toàn và hiệu quả nhất.

Rối loạn tiêu hóa là gì?

Rối loạn tiêu hóa xảy ra do sự rối loạn nhu động ruột, có liên quan đến sự co thắt bất bình thường của cơ vòng, cơ trơn trong hệ tiêu hóa khi đẩy thức ăn đi xuống. Gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như đau bụng, đầy hơi, buồn nôn và các vấn đề về đại tiện.

Nguyên nhân

Nguyên nhân chủ yếu là do thói quen ăn uống, lối sống sinh hoạt hàng ngày:

Ăn quá nhanh, quá nhiều

Uống quá nhiều rượu

Ăn các loại thực phẩm cay, nhiều dầu mỡ, chất béo

Uống nhiều cà phê

Hút thuốc lá

Tiêu thụ thực phẩm có chất xơ cao

Do các bệnh lý khác gây ra

Loét dạ dày, trào ngược dạ dày

Sỏi mật

Thoát vị hiatal

Viêm thực quản

Mang thai (đặc biệt là muộn)

Viêm tụy

Viêm dạ dày

Ngộ độc thực phẩm

Bệnh tuyến giáp

Bệnh tim, đau thắt ngực, đau tim (thường đi kèm với các triệu chứng khác như hụt hơi, buồn nôn, nôn mửa và đau hàm)

Dấu hiệu & Triệu chứng

Đau bụng

Đắng, chua miệng

Chướng bụng

Đầy hơi

Cảm giác nóng bỏng ở dạ dày

Buồn nôn

Nôn

8 cách chữa rối loạn tiêu hóa tại nhà

1. Gừng

Gừng từ lâu đã được sử dụng thư một vị thuốc tự nhiên giúp điều trị các vấn đề về rối loạn tiêu hóa, buồn nôn, các bệnh lý về dạ dày, viêm nhiễm…

Gừng làm giãn cơ trơn trong lớp lót dạ dày của bạn và giúp thức ăn di chuyển dọc theo hệ thống tiêu hóa. Ăn gừng tươi, uống nước gừng tươi và hít dầu gừng là những cách tự nhiên để cải tình trạng rối loạn tiêu hóa, khó tiêu hiệu quả nhất

2. Chiết xuất Atisô

Cùng với gừng, một nghiên cứu vào năm 2015 cho thấy chiết xuất atisô cũng có thể cải thiện các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa. Chỉ cần uống trà gừng và chiết xuất atisô trong vài ngày là có thể giảm được triệu chứng buồn nôn, đầy bụng, đau dạ dày và đầy hơi.

3. Thư giãn

Phương pháp điều trị tự nhiên này nghe thì thấy đơn giản và dễ thực hiện tại nhà, nhưng thực sự là rất ít người làm được điều này. Lo âu, suy nghĩ, áp lực công việc và cuộc sống khiến bạn dễ bị căng thẳng, stress. Đồng thời khiến cho quá trình tiêu hóa bị ảnh hưởng, các triệu chứng càng tăng lên

Phương pháp thư giãn lý tưởng mà bạn có thể áp dụng để giảm stress bao gồm tập thể dục, yoga, xoa bóp, ghi nhật ký và dành nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn. Thư giãn cơ thể và tinh thần thoải mái là cách tuyệt vời để giảm các vấn đề về tiêu hóa, dạ dày không mong muốn

4. Loại bỏ các chất kích thích, đồ uống gây hại

Các triệu chứng rối loạn tiêu hóa có thể bị nặng hơn nếu bạn ăn đồ ăn cay, nhiều dầu mỡ và chất béo

Cà phê (và các nguồn caffeine khác) là một loại đồ uống có tính axít và dễ gây khó tiêu, đầy hơi. Nếu bạn gặp phải triệu chứng khó tiêu, chướng bụng thì bạn nên loại bỏ các loại thực phẩm sau như sữa bò, nước sốt cà chua, dưa cà muối, cam quýt,…

5. Chế độ và thói quen ăn uống lành mạnh

Ăn chín uống sôi, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm

Tránh vừa ăn vừa xem tivi, nói chuyện

Ăn chậm và nhai kỹ

Đừng bao giờ nằm ​​ngay sau khi ăn.

Tránh ăn muộn vào ban đêm.

Tránh xa bất kỳ quần áo quá chật

6. Lựu

Trộn một thìa mật ong với một muỗng canh nước ép lựu giúp điều trị tình trạng khó tiêu do rối loạn tiêu hóa. Uống hai lần một ngày. Nước ép lựu có thể trộn với ít muối và bột tiêu đen giúp cải thiện các chức năng của dạ dày

7. Hoa hồi

Giúp làm giảm triệu chứng của rối loạn tiêu hóa. Nó loại bỏ các chất catarrhal và đờm từ ống phế quản. Ngăn ngừa khí và lên men thức ăn trong dạ dày.

Trộn một thìa cà phê bột hoa hồi vào một cốc nước sôi. Để qua đêm và uống với mật ong.

8. Cà rốt

Cà rốt giúp tăng cường chức năng và hoạt động của dạ dày, giúp khôi phục lại hoạt động bình thường của hệ thống tiêu hóa. Nước ép cà rốt có thể được trộn với nước ép quả dâu tây để đem lại hiệu quả cao nhất. Nên uống sau bữa ăn vì nó giúp trung hòa axit của dạ dày và ợ nóng.

Đừng bỏ qua 7 cách chữa đầy bụng khó tiêu không cần dùng thuốc

Nếu bạn gặp bất cứ vấn đề nào về hệ tiêu hóa mà không biết nguyên nhân do đâu. Hãy gọi ngay cho chúng tôi theo số 0981 199 836 – 0902 196 672 để được tư vấn nhanh chóng và chính xác nhất.

Giá sản phẩm: Liên hệ(Giá sỉ lẻ rẻ nhất Việt Nam)

Liên hệ mua thuốc tại:

Nhà thuốc Online