Chắc hẳn rất nhiều người trong đó có bạn vẫn nghĩ rằng chỉ cần ăn uống đầy đủ, đảm bảo an toàn thực phẩm. Đó là suy nghĩ sai lầm!
Ngoài việc ăn uống đầy đủ, an toàn thì thói quen, cách ăn uống lành mạnh sẽ giúp cải thiện được tình trạng viêm dạ dày hiệu quả
Một nghịch lý trong thực tế hiện nay là cuộc sống càng hiện đại thì cơ mắc bệnh càng cao. Nhịp sống hối hả, bận rộn, áp lực cuộc sống lớn dẫn đến thói quen ăn uống không đảm bảo, tiềm ẩn nhiều hóa chất độc hại… là những nguyên nhân khiến các bệnh về dạ dày gia tăng. Trong đó phải kể đến viêm dạ dày.
Viêm dạ dày có hai loại viêm dạ dày cấp tính và viêm dạ dày mãn tính. Căn bệnh này không gây nguy hiểm ngay cho người bệnh, nhưng nếu không được điều trị sớm, điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp thì rất dễ tiến triển thành viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày và ung thư dạ dày.
Để đảm bảo sức khỏe luôn được tốt, phòng ngừa được bệnh viêm dạ dày. Hãy thực hiện nay 6 điều dưới đây
- Tránh thực phần, đồ uống chứa chất kích thích
Tránh ăn những thực phẩm có tính kích thích mạnh như mù tạc, cà phê, trà đặc, thuốc lá, rượu, thực phẩm quá lạnh, quá cay, chua. Những thực phẩm này sẽ gây kích thích dạ dày khiến dễ gây viêm trợt niêm mạc dẫn đến các bệnh lý về dạ dày
- Bổ sung các thực phẩm an toàn, hỗ trợ hệ tiêu hóa
Bạn cần bổ sung những thực phẩm lành mạnh, thân thiện với hệ tiêu hóa là những thực phẩm dễ tiêu không có quá nhiều dầu mỡ, thanh đạm, quá béo, ít chất xơ, không cứng như các loại cháo, thịt nạc, trứng, cá, sữa chua.
Những thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa gồm có hoa quả, rau xanh, canh rau. Những người bị viêm dạ dày nên tránh thực phẩm chứa nhiều đường, nhiều chất béo, nhiều dầu mỡ, đồ chiên nướng, đồ ăn sẵn.
- Tránh ăn đồ chua hoặc đồ ngọt
Những người bị viêm dạ dày thường liên quan đến dư thừa acid trong dạ dày. Nếu ăn quá nhiều đồ chua sẽ làm tăng nồng độ acid trong dạ dày và dẫn đến viêm và đau dạ dày.
Ăn quá nhiều đồ ngọt cũng gây ra hiện tượng dư thừa axit gây tổn thương niêm mạc dạ dày.
- Thực phẩm đảm bảo an toàn vệ sinh
Vi khuẩn là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh viêm dạ dày và chủ yếu xâm nhập vào cơ thể qua con đường ăn uống, thức ăn không đảm bảo vệ sinh, an toàn thực phẩm
Do đó người bệnh nên tránh ăn những thực phẩm nấu tái và tránh những quán ăn, hàng rong ngoài vỉa hè không đảm bảo vệ sinh.
Khi vi khuẩn tấn công sẽ khiến cho việc điều trị trở nên khó khăn hơn và cần thời gian hồi phục lâu hơn.
- Không nên ăn quá nhanh
Ăn chậm nhai kỹ là thói quen ăn uống có lợi cho hệ tiêu hóa. Khi ăn quá nhanh thực phẩm vẫn chưa được nhai kỹ sẽ gia tăng gánh nặng cho dạ dày.
Nghiên cứu còn phát hiện khi nhai kỹ nuốt chậm sẽ làm cho nước bọt thấm nhiều hơn vào thức ăn, các enzym có trong nước bọt có tác dụng cắt nhỏ những mảnh thức ăn, tránh gây tổn hại cho niêm mạc dạ dày
- Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ
Trước khi mua thuốc điều trị, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, nói cho bác sĩ biết là bạn có tiền sử bệnh viêm dạ dày để tránh kê những loại thuốc khiến chứng gây tổn thương cho dạ dày gây viêm nặng hơn
Bệnh đường tiêu hóa đều là những bệnh cần có thời gian để điều trị, hồi phục tổn thương. Do đó những người bị viêm dạ dày nhất định phải có chế độ ăn uống điều độ, nghỉ ngơi lành mạnh, kết hợp điều trị bằng thuốc giúp kiểm soát nguyên nhân, làm lành tổn thương giúp bệnh mau chóng hồi phụ hoàn toàn.
Bạn có thể tìm hiểu phương pháp chữa viêm dạ dày đúng cách, khỏi tận gốc TẠI ĐÂY!
Đừng chần chừ trước khi bệnh viêm dạ dày tiến triển nặng hơn, Gọi ngay đến chuyên gia 0981 199 836 – 0902 196 672 để được tư vấn cách chăm sóc, điều trị và phòng ngừa hiệu quả nhất
Để lại một phản hồi