Ăn đu đủ chín có tác dụng gì?

Ăn đu đủ chín có tác dụng gì? chắc hẳn vẫn chưa được mọi người khám phá ra hết. Đu đủ chín không chỉ được biết đến là một loại quả thơm ngon, bổ dưỡng mà còn mang đến những tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, đặc biệt là cho các bà bầu. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những tác dụng tuyệt vời khi ăn đu đủ chín

Thành phần hóa sinh có trong đu đủ chín

Đu đủ chín chứa khoảng 90% nước, 13% đường, không có tinh bột, có nhiều carotenoit acid hữu cơ, vitamin: A, B, C, 0,9% chất béo, xenluloz (0,5%), canxi, photpho, magiê, sắt, thiamin, riboflavin.

Một kết quả nghiên cứu khác cho thấy, trong 100g đu đủ có 74 – 80mg vitamin C (vitamin chủ yếu trong đu đủ), caroten (tiền vitamine A) 500 – 1.250UI. Ngoài ra, còn có các vitamin B1, B2, các acid gây men, các khoáng chất như: kali (179mg), canxi, magiê, sắt và kẽm.

Ăn đu đủ chín có tác dụng gì?

Làm hồng nhũ hoa

Lấy ¼ quả đu đủ chín, rửa sạch nhựa mủ bên ngoài, xay nhuyễn. Vệ sinh nhũ hoa thật sạch, khi vùng da còn ẩm thì đắp đu dủ chín xay lên. Để nguyên trong 20 phút rồi rửa ạch nhũ hoa bằng nước ấm. Kiên trì thực hiện bạn sẽ thấy sự thay đổi màu sắc trên nhũ hoa.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Trong đu đủ chín rất giàu các chất chống oxy hóa giàu có tác dụng ngăn ngừa quá trình oxy hóa cholesterol tạo ra bám vào thành mạch máu và gây tắc nghẽn mạch. Paraoxonase có trong đu đủ chín có khả năng thể ức chế hình thành cholesterol xấu (LDL). Đồng thời, các chất xơ làm giảm mỡ máu, còn axit folic có khả năng chuyển hóa homocysteine thành các axit amino cần thiết. Nhờ đó, đu đủ mang lại sức khỏe tốt cho tim mạch.

Tác dụng giảm cân

Ăn đu đủ sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn. Nên ăn trước bữa ăn và giảm lượng đồ ăn trong bữa chính nếu muốn giảm cân hiệu quả.

Bổ mắt

Đu đủ chín chứa nhiều vitamin A mang đến cho bạn đôi mắt long lanh, khỏe và sáng hơn. Vì thế, đu đủ chín hỗ trợ cho những bạn bị cận thị, loạn thị và ngăn ngừa mắt mờ cho cả người già.

Tăng cường sức đề kháng

Trong quả đu đủ chín có chưa papain và chymopapain. Đây là 2 loại enzyme tiêu hóa protein giúp làm giảm quá trình viêm nhiễm và làm lành các vết thương.

Bên cạnh đó, vitamin A, C, E và beta carotene, giúp phòng ngừa viêm nhiễm cải thiện hệ miễn dịch làm việc hiệu quả hơn. Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa mắc các bệnh thường gặp như cảm cúm, viêm họng…

Giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp

Vitamin C có trong trong đu đủ chín giúp bảo vệ cơ thể trước nguy cơ mắc bệnh polyarthiritis, một dạng bệnh viêm khớp dạng thấp.

Tẩy da chết

Đu đủ chứa enzyme mạnh có khả năng làm sạch bã nhờn và phân hủy tế bào chết. Bạn chỉ cần gọt vỏ, xay nhuyễn đu đủ, và đắp lên vùng da chết khoảng 15 phút

Cải thiện tiêu hóa

Đu đủ chín rất tốt cho hệ tiêu hóa. Trong đu đủ chín có chứa một loại enzyme có tên là papain, có tác dụng hỗ trợ và bảo vệ cho hệ tiêu hóa làm giảm triệu chứng khó tiêu, đầy bụng. Đồng thời, các chất xơ trong đu đủ có khả năng “thu gom” các độc tố gây bệnh trong kết tràng (thành phần chính của ruột già), mang đến cho bạn một dạ dày khỏe mạnh. Đặc biệt, đu đủ chín rất tốt cho người bị trào ngược dạ dày, giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu.

Dưới đây là thông tin bạn cần biết:

» 50 thực phẩm khỏi lo trào ngược dạ dày

» 6 loại trái cây cực tốt giảm bớt chứng ợ chua

» 7 thực phẩm ăn khi dạ dày trống rỗng để giảm cân an toàn

Giá sản phẩm: Liên hệ(Giá sỉ lẻ rẻ nhất Việt Nam)

Liên hệ mua thuốc tại:

Nhà thuốc Online