Bệnh trào ngược luôn khiến bạn cảm thấy sợ hãi, ám ảnh bởi những biến chứng mà chúng gây ra, chữa mãi mà vẫn chữa khỏi. Dưới đây là 10 cách phòng tránh bệnh trào ngược dạ dày hiệu quả.
Contents
- 1 10 cách phòng tránh bệnh trào ngược dạ dày
- 1.1 1. Giảm cân
- 1.2 2. Tránh ăn các loại thực phẩm dễ gây trào ngược
- 1.3 3. Ăn các bữa ăn nhỏ
- 1.4 4. Không được nằm ngay sau khi ăn
- 1.5 5. Nâng cao đầu giường khi ngủ
- 1.6 6. Hạn chế sửu dụng các loại thuốc gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, đặc biệt là cơ thắt thực quản dưới:
- 1.7 7. Loại bỏ thuốc lá, rượu bia, cà phê và các chất chứa caffeine
- 1.8 8. Tinh thần ổn định, lạc quan vui vẻ
- 1.9 9. Tránh mặc quần áo bó sát bụng, chật chội
- 1.10 10. Chế độ ăn không có gluten
- 2 Bài thuốc điều trị bệnh trào ngược khỏi tận gốc
- 3 Giá sản phẩm: Liên hệ(Giá sỉ lẻ rẻ nhất Việt Nam)
- 4 Liên hệ mua thuốc tại:
10 cách phòng tránh bệnh trào ngược dạ dày
1. Giảm cân
Hầu hết những trường hợp bị bệnh béo phì đều mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Lượng mỡ nhiều, cùng chất béo làm tăng áp lực lên dạ dày, ảnh hưởng đến sự co bóp của dạ dày dễ gây ra hiện tượng trào ngược.
2. Tránh ăn các loại thực phẩm dễ gây trào ngược
Thực phẩm giàu chất béo
Thức ăn cay
Các loại thực phẩm có tính axit, như cà chua và cam quýt
Cây bạc hà
Sô cô la
Hành
Rượu bia, chè, Cà phê, thuốc lá hoặc bất kỳ đồ uống có chứa caffeine
Đồ uống có gas
3. Ăn các bữa ăn nhỏ
Các bữa ăn no, thức ăn lấp đầy dạ dày làm tăng áp lực lên dạ dày và cơ thắt dạ dày thực quản dưới và làm tăng khả năng trào ngược. Nên chia thành nhiều bữa ăn vừa đủ, giảm gánh nặng của dạ dày, tiêu hóa nhanh hơn, giảm tình trạng ứ đọng thức ăn
4. Không được nằm ngay sau khi ăn
Sau khi ăn xong bạn nên đợi khoảng 3 – 4 tiếng trước khi nằm xuống. Trong lực bình thường sẽ giúp acid dịch vị và các chất không trào ngược lên thực quản.
5. Nâng cao đầu giường khi ngủ
Nâng đầu giường lên khoảng từ 15 – 20 cm có thể giúp lực hấp dẫn ngăn ngừa axit dạ dày trào ngược lên thực quản. Đây là cách phòng tránh bệnh trào ngược dạ dày hiệu quả vào ban đêm.
6. Hạn chế sửu dụng các loại thuốc gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, đặc biệt là cơ thắt thực quản dưới:
Thuốc chống viêm không steroid, hoặc NSAIDs
Thuốc điều trị huyết áp cao
Một số loại thuốc điều trị hen suyễn
Thuốc kháng cholinergic, thuốc dùng để điều trị các bệnh như dị ứng
Thuốc giảm đau
Một số kháng sinh
Kali
Viên sắt
7. Loại bỏ thuốc lá, rượu bia, cà phê và các chất chứa caffeine
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các đồ uống chứa cồn, chất kích thích và nicotin trong thuốc lá có thể làm giãn cơ thắt thực quản dưới và cũng có thể ảnh hưởng đến nước bọt của bạn trong quá trình trung hòa và làm sạch acid ra khỏi thực quản.
8. Tinh thần ổn định, lạc quan vui vẻ
Thực hiện lối sống lành mạnh, tinh thần lạc quan, vui vẻ lạc quan trong khi chữa bệnh, tránh suy nghĩ, lo lắng nhiều dẫn đến áp lực, căng thẳng, stress… đảm bảo cho khí huyết lưu thông, ngăn ngừa tiết acid, là cách phòng tránh bệnh trào ngược thực quản, giúp điều trị bệnh mau khỏi hơn.
9. Tránh mặc quần áo bó sát bụng, chật chội
Không mặc quần áo chật hoặc thắt lưng buộc bụng có thể gây ảnh hưởng đến sự co bóp và làm tăng áp lực lên dạ dày
10. Chế độ ăn không có gluten
Một số nghiên cứu cho thấy một số protein có trong các loại ngũ cốc như lúa mạch, lúa mạch đen, lúa mì… các loại bánh mì tròn, bánh nướng xốp, bánh sừng bò, bánh hamburger, bánh nướng đều làm tăng nguy cơ mắc bệnh trào ngược axit. Hãy thử loại bỏ gluten khỏi chế độ ăn uống của bạn và xem có sự khác biệt gì không.
Đừng mong khỏi bệnh nếu như không biết 4 triệu chứng trào ngược dạ dày này!
Đối với một số trường hợp mắc bệnh nhẹ thì chỉ cần thực hiện các biện pháp ở trên là có thể khỏi được bệnh hoặc giảm hẳn các triệu chứng. Tuy nhiên một số trường hợp nặng hơn cần điều trị bệnh trào ngược bằng thuốc để chữa bệnh khỏi tận gốc.
Bài thuốc điều trị bệnh trào ngược khỏi tận gốc
Với mong muốn mang đến cho người bệnh giải pháp chữa bệnh trào ngược dạ dày an toàn, lành tính và hiệu quả. Nhà thuốc Hải Sáu đã điều chế thành công bài thuốc Đông y Bình Vị Trường an theo công thức gia truyền, đã chữa khỏi bệnh cho hàng nghìn người bệnh, ngăn ngừa bệnh tái phát, được nhiều người bệnh tin dùng và các chuyên gia bác sĩ đánh giá cao.
Xem thông tin chi tiết về bài thuốc chữa trào ngược dạ dày TẠI ĐÂY!
Quý độc giả có thể tìm hiểu rõ hơn về cách phòng tránh bệnh trào ngược dạ dày và bài thuốc Bình vị Trường An qua hotline 0981 199 836 – 0902 196 672 hoặc tới thăm khám trực tiếp địa chỉ của Nhà thuốc Hải Sáu: Ngã tư Vũ Hạ – An Vũ – Quỳnh Phụ – Thái Bình để nhận tư vấn chính xác và điều trị tốt nhất.
Để lại một phản hồi