Để điều trị bệnh trào ngược axit hiệu quả, người bệnh cần kết hợp nhiều yếu tố điều trị bệnh khác nhau, trong đó việc tập luyện nâng cao sức đề kháng có vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh. Và câu hỏi bị trào ngược dạ dày có nên tập Gym hay không? vẫn đang được nhiều người bệnh phân vân, cần được giải đáp
Gym là một trong những bộ môn thể thao giúp bạn tăng cường sức khỏe và có được thân hình săn chắc như mong muốn. Tuy nhiên đối với những người bệnh bị trào ngược thì cần có chế độ tập luyện đúng cách và hợp lý nhất.
Ăn trước khi tập
Trong quá trình tập cơ thể sẽ tiệu thụ một lượng calo lớn, chính vì vậy bạn nên bổ sung năng nặng bằng việc ăn nhẹ, không để bụng quá no hoặc quá đói. Khi ăn quá no sẽ gây tức bụng, trong quá trình tập dễ gây ra hiện tượng trào ngược dạ dày và có thể nôn ra bất kỳ lúc nào. Bạn cũng không nên uống quá nhiều nước trước khi tập cũng gây chướng bụng và dễ gây trào ngược.
Tránh uống rượu bia trước khi tập khiến nhịp tim không ổn đinh, mạch máu giãn nở dễ gây đứt mạch máu.
Phương pháp ăn đúng cách là ăn trước khi tập 1 – 2 tiếng, uống vừa đủ nước để tráng miệng, tránh mất nước và ngăn ngừa trào ngược trong quá trình tập.
Tư thế tập Gym
Tránh tập luyện ở tư thế nằm dốc, vì ở tư thế này dạ dày nằm cao hơn so với thực quản dễ gây ra trào ngược. Điều chỉnh cường độ tập luyện sao cho phù hợp nhất, tránh vận động mạnh gây kích ứng dạ dày, tránh làm xóc, gập bụng ảnh hưởng đến sự co bóp của dạ dày.
Trên đây là những lời khuyên dành cho những người bị trào ngược dạ dày mà vẫn muốn tập Gym để tăng cường sức khỏe và có được thân hình săn chắc.
Bên cạnh việc tập Gym bạn cần có chế độ ăn uống khoa học, thói quen sinh hoạt lành mạnh, tinh thần thoải, mái thư giãn. Kết hợp sử dụng thuốc tại nhà để điều trị bệnh khỏi tận gốc.
Việc sử dụng các bài thuốc Đông y có nguồn gốc từ thiên nhiên đang được nhiều người bệnh tin dùng bởi tính an toàn, điều trị bệnh hiệu quả. Với cách chữa bệnh trào ngược thực quản đặc biệt, tuân thủ đúng nguyên tác điều trị, nhà thuốc Hải Sáu điều chế thành công bài thuốc trào ngược dạ dày Bình Vị Trường An, được nghiên cứu và phát triển dựa trên lí luận y học cổ truyền, tuân thủ nguyên tắc chữa bệnh từ căn nguyên gây ra trào ngược axit, kết hợp với bí quyết gia truyền từ 5 đời. Kê đơn thuốc thuốc theo phương châm “bệnh nào thuốc nấy”, chữa bệnh theo đúng tình trạng bệnh và thể trạng của từng người, mang lại hiệu quả chữa bệnh cao.
Bạn sẽ biết được bệnh của mình điều trị như thế nào khi tìm hiểu cơ chế điều trị của Bình Vị Trường An TẠI ĐÂY!
Đừng vì một chút phân phân trong việc điều trị mà khiến bệnh tình trở nên nghiêm trọng hơn. Hãy gọi ngay cho chúng tôi 0981 199 836 – 0902 196 672 để được tư vấn điều trị chính xác nhất.
Để lại một phản hồi