Chắc hẳn rất nhiều người trong đó quá bạn sau khi ăn cam đều vứt bỏ vỏ một cách đầy lãng phí. Nếu như biết được những lợi ích của vỏ cam dưới đây thì có thể bạn sẽ không muốn vứt bỏ nó đi nữa.
Bài viết này sẽ chia sẻ với bạn 10 tác dụng của vỏ cam đối với sức khỏe
Vỏ cam có thể khơi khô để đun lấy nước uống hoặc có thể tán thành bột để uống với nước. Cam có chứa hàm lượng chất xơ cao gấp 4 lần so với các loại trái cây khác.
Trong 100g vỏ cam có 25g carbohydrate, 11gm chất xơ, 1,5gm protein và khoảng 1gm dầu . Vỏ cam có nhiều Vitamin C và các khoáng chất khác như sắt, kẽm, magiê và đồng. Dưới đây là một số lợi ích sức khoẻ của vỏ cam
Phòng ngừa Ung thư
Các thành phần flavonoid và vitamin C trong được tìm thấy trong vỏ cam có hiệu quả tích cực trong việc ngăn ngừa ung thư. Đây là lý do mà rất nhiều đã uống nước cam hoặc vỏ cam mỗi ngày.
Giảm Cholesterol
Cam là sự lựa chọn tuyệt trong kế hoạch ăn kiêng của bạn, giúp tim mạch khỏe mạnh. Vỏ cam có chứa chất hesperidin rất tốt cho tim và tăng cường hoạt động để giảm cholesterol xuống mức thấp nhất.
Giảm cân
Thật thú vị khi biết rằng bạn có thể giảm trọng lượng dư thừa chỉ bằng cách cho vỏ trái cây ưa thích của bạn vào chế độ ăn kiêng của bạn! Vỏ cam có đặc tính giảm trọng lượng vì nó có khả năng làm tăng tốc độ trao đổi chất.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Cam là những thực phẩm nên tránh ăn khi bị bệnh dạ dày, tuy nhiên vỏ cam lại có tác dụng rất tốt đối với hệ tiêu hóa và đa dạ dày, cải thiện hệ tiêu hóa. Các đặc tính chống viêm của vỏ cam sẽ giải quyết các vấn đề về dạ dày-ruột.
Điều trị táo bón
Ngoài khả năng điều trị chứng axit, vỏ cam cũng được biết đến với khả năng điều trị táo bón. Chất pectic có trong vỏ cam sẽ giúp ổn định nhu động dạ dày – ruột
20 thực phẩm tốt cho tiêu hóa và táo bón
Cải thiện hệ miễn dịch
Một trong những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của vỏ cam là tăng cường miễn dịch nhờ có chứa hàm lượng vitamin C rất cao, tăng cường khả năng bảo vệ và ngăn ngừa các gốc tế bào tự do.
Nước uống tuyệt vời
Vỏ cam khơi khô và đem nấu với nước và uống hàng ngày giúp duy trì năng lượng cho cơ thể, mùi thơm của tinh dầu trong vỏ cam giúp tinh thần thư giãn, giảm căng thẳng, stress. Đây cũng là thức uống lý rất tốt để giải rượu
Giảm viêm phế quản
Vỏ cam là giải pháp hữu hiệu để điều trị viêm phế quản. Bạn nên dùng vỏ cam để đun sôi nước và uống thường xuyên để tăng cường hệ miễn dịch để điều trị viêm phế quản. Vỏ cam làm dịu những kích kích thanh quản, giảm bớt tình trạng ho
Điều trị hôi miệng
Tinh dầu của vỏ cam không chỉ có mùi thơm mà còn có tác dụng diệt khuẩn, khử mùi hôi hiệu quả. Nếu như bạn đang gặp phải tình trạng hôi miệng có thể nhai trực tiếp vỏ cam để cảm nhận sự hiệu quả.
Bạn đã thử vỏ bưởi trị hôi miệng vô cùng hiệu quả chưa?
Chăm sóc da
Bột vỏ cam là một thành phần quan trọng trong rất nhiều bài thuốc hay hỗ hợp dùng đắp mặt lạ chăm sóc da. Ngăn ngừa tình trạng da nhờn và mụn trứng cá hiệu quả.
Hãy chia sẻ bài viết này để nhiều người biết đến công dụng tuyệt vời của vỏ cam. Đừng quên truy cập vào website nhathuochaisau.vn để cập nhật nhiều thông tin hữu ích về sức khỏe.
Để lại một phản hồi