Trà là loại đồ uống được tiêu thụ nhiều nhất trên toàn thế giới và nhiều người thường bắt đầu ngày mới bằng cách uống một tách trà. Giúp đánh thức mọi giác quan và làm mới tinh thần của bạn.
Có những người nghiện trà và không thể cảm thấy thoải mái nếu như không uống một tách vào mỗi sáng.
Trà đen là loại nước giải khát phổ biến, rất giàu chất chống oxy hoá gọi là polyphenols giúp bảo vệ tế bào người khỏi các loại ung thư khác nhau.
Trà đen được lên men và oxy hóa, có màu sắc độc đáo, hương vị đặc trưng. Dưới 11 lợi ích của việc uống trà đen mà bạn chưa từng biết đến
- Giảm nguy cơ ung thư buồng trứng
Trà đen có khả năng chống lại một số loại ung thư nhất định, đặc biệt là ung thư buồng trứng. Teaflavins là các polyphenol chống oxy hóa có trong trà đen có thể ức chế sự gia tăng các tế bào ung thư buồng trứng. Hãy uống trà đen mỗi ngày để giảm nguy cơ ung thư buồng trứng.
- Tốt cho tim mạch
Trà đen có chứa flavonols, theaflavins và acid gallic giúp cải thiện sức khoẻ tim mạch. Nó cũng giúp giảm cholesterol xấu và làm tăng cholesterol HDL (tốt). Uống 3 chén trà đen mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bệnh mạch vành.
- Giảm nguy cơ mắc tiểu đường
Bệnh tiểu đường là một rối loạn chuyển hóa nghiêm trọng cần được điều trị trong giai đoạn đầu. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng uống trà đen có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2. Đó là vì các catechins và theaflavins trong trà đen làm cho cơ thể sản sinh ra insulin nhiều hơn và ngăn ngừa rối loạn chức năng tế bào beta.
Nếu bạn đang mắc bệnh tiểu đường? Đừng nên bỏ qua 10 loại trái cây tốt cho người bị tiểu đường
- Tăng cường miễn dịch
Trà đen có chứa các chất chống oxy hoá giúp loại bỏ các gốc oxy tự do. Các gốc oxy có xu hướng biến đổi DNA và cản trở sự hoạt động của tế bào bình thường. Trà đen làm sạch các gốc oxy, nhờ đó giúp khôi phục lại chức năng tế bào bình thường của cơ thể và tăng cường miễn dịch.
- Cải thiện sức khoẻ xương
Với những người bước sang độ tuổi lão hóa, sức khỏe xương khớp bắt đầu suy giảm dần. Uống trà đen hàng ngày có thể làm tăng mật độ xương, vì trà đen là chất thay thế cho canxi. Nó cũng có thể làm giảm nguy cơ gãy xương và có thể ngăn ngừa loãng xương.
- Giảm nguy cơ bệnh Parkinson
Bệnh Parkinson chủ yếu ảnh hưởng đến người cao tuổi, nhưng những người trẻ tuổi cũng có thể mắc bệnh này do mức độ căng thẳng cao, áp lực thường xuyên. Nghiên cứu cho thấy trà đen có chứa polyphenol có tác dụng bảo vệ thần kinh, dịu căng thẳng, do đó làm giảm nguy cơ bệnh Parkinson.
- Tiêu hóa khỏe mạnh
Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh có thể bảo vệ bạn khỏi các bệnh và rối loạn về tiêu hóa khác nhau. Uống trà đen có thể giúp cải thiện số lượng vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Các polyphenol trong trà đen giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn có hại trong ruột, do đó ngăn ngừa viêm loét dạ dày.
- Hỗ trợ giảm cân
Béo phì có thể gây ra nhiều loại bệnh nguy hiểm,h đe dọa đến tính mạng, nếu bạn đang bị tăng cân, béo phì thì cần phải uống trà đen mỗi ngày. Trà đen được biết là làm giảm chất béo tích tụ trong cơ thể bằng cách làm giảm các gen gây viêm. Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân, hãy uống trà đen.
Bạn đã biết đến Top 20 thực phẩm giảm cân an toàn, thần tốc tại nhà?
- Giảm suyễn
Nếu bạn bị bệnh suyễn và các vấn đề hô hấp khác, uống trà đen là giải pháp an toàn và hiệu quả nhất. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà đen có thể giúp làm giảm cơn hen vì các flavonoid có tác dụng tích cực giúp giảm giảm cơn hen
- Giảm căng thẳng
Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, căng thẳng đã trở thành một phần của cuộc sống hàng ngày, ảnh hưởng đến sức khoẻ của chúng ta về lâu về dài. Vì vậy, để giảm bớt sự căng thẳng và lo lắng, hãy uống trà đen mỗi ngày có thể làm giảm các hormone stress trong cơ thể và thư giãn các dây thần kinh.
- Bảo vệ sức khỏe răng miệng
Sức khoẻ răng miệng rất quan trọng để ngăn ngừa sâu răng. Trà đen có tính chất kháng khuẩn và chống oxy hoá sẽ giúp bảo vệ răng khỏi sâu răng, mảng bám răng và bảo vệ lợi tốt nhất.
Để lại một phản hồi