Trào ngược dạ dày là “căn bệnh của xã hội hiện đại” đang ngày càng đe dọa đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống và tính mạng của người bệnh. Để ngăn ngừa căn bệnh này tái phát và hỗ trợ điều trị tốt nhất cần bắt đầu từ yếu tố ăn uống khoa học, điều độ và lành mạnh
Lý do khiến bệnh trào ngược hay tái phát
Khi người bệnh sống chung cùng căn bệnh trào ngược axit mà vẫn làm việc trong môi trường căng thẳng, áp lực, lo lắng buồn rầu, tức giận, nhất là khi ăn uống thất thường, ăn không đúng giờ, không đúng bữa và không đúng cách. Hơn nữa, thói quen uống kháng sinh, uống thuốc điều trị các triệu chứng, khi thấy đỡ lại dừng hẳn thuốc, nhưng triệu chứng giảm không có nghĩa là bệnh đã được chữa khỏi hoàn toàn. Trong khi đó ngày nào cũng phải ăn uống gây hại cho dạ dày, thực phẩm chua cay, nhiều dầu mỡ, chất béo, chất kích thích có thể lại kích ứng tái phát trào ngược dạ dày bất cứ lúc nào. Đó là các nguyên nhân giải thích tại sao bệnh hay tái phát.
Ngăn ngừa bệnh tái phát qua chế độ ăn uống
Chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh và điều độ và cách phòng tránh bệnh trào ngược dạ dày hiệu quả.
+ Cần đảm bảo ăn uống hợp vệ sinh, ăn chín uống sôi, rửa tay sạch trước khi ăn nhằm hạn chế vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể qua thực phẩm, dụng cụ nấu ăn, ăn uống…
+ Thực hiện cách ăn uống khoa học, ăn chậm, nhai kỹ để giảm bớt gánh cho dạ dày; hạn chế ăn nhanh nuốt vội, vừa ăn vừa xem ti vi hoặc làm việc, hãy ngồi yên nghỉ ngơi, thư giãn sau bữa ăn để thức ăn nằm yên trong dạ dày nhờ trọng lực và giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn nhé.
+ Ăn uống điều độ: ăn uống đúng giờ, ăn vừa đủ, không ăn quá no, hỗ trợ bài tiết tuyến tiêu hóa, có lợi cho tiêu hóa. Nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày và ăn đúng giờ, không nên để dạ dày quá đói hoặc quá no vì khi đó dạ dày sẽ tiết ra nhiều acid, gây ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa.
Nên uống 1 cốc nước trước bữa ăn 30 phút để giúp bạn ăn ngon miệng hơn và sau khi ăn chỉ nên uống thêm một vài ngụm nước nhỏ có lợi cho hệ tiêu hóa.
Những thực phẩm nên hạn chế
+ Tránh thực phẩm chiên rán: do các loại đồ ăn này thường gây khó tiêu, khiến dạ dày làm việc vất vả dễ làm ứ đọng thức ăn, kích thích dạ dày gây trào ngược.
+ Tránh ăn đồ ngâm muối: trong các thực phẩm ngâm muối có vị chua cũng làm cho dạ dày “vất vả” hơn, làm tăng độ acid trong dạ dày.
+ Hạn chế ăn đồ sống, lạnh: đồ ăn sống, lạnh gây kích thích niêm mạc đường tiêu hóa, nhất là niêm mạc dạ dày nên dễ gây trào ngược dạ dày.
+ Uống nước đúng cách: thời điểm uống nước tốt nhất là lúc ngủ dậy và một giờ trước khi ăn. Uống nước ngay sau bữa ăn sẽ làm làm chướng bụng thậm chí làm loãng dịch vị dạ dày ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.
+ Tránh ăn socola, đu đủ xanh, lá bạc hà, gia vị hương liệu cay
Bệnh trào ngược dịch vị là căn bệnh có thể ngăn ngừa nếu như thực hiện đúng chế độ ăn huống hợp lý, cùng thói quen sinh hoạt, tập luyện thể thao… Tuy nhiên để tránh bệnh có thể gây ra biến chứng nguy hiểm, thậm chí là ung thư thực quản, các bác sĩ khuyên người bệnh nên điều trị bệnh tận gốc. Bên cạnh thực hiện tốt thói quen ăn uống thì cần kết hợp điều trị bằng thuốc.
Bình Vị Trường An là bài thuốc điều trị trào ngược axit bằng Đông y gia truyền được nhiều người bệnh tin tưởng sử dụng và đánh giá cao với cách chữa bệnh đặc biệt “bệnh nào thuốc nấy”, kê đơn bốc thuốc theo đúng tình trạng bệnh tình và cơ địa của người bệnh.
Xem thông tin chi tiết về thuốc và cơ chế điều trị TẠI ĐÂY!
Bạn đang lo lắng về tình trạng bệnh, mất ăn mất ngủ vì sợ bệnh gây ra biến chứng nguy hiểm? Hãy gọi ngay đến nhathuochaisau theo số 0981 199 836 – 0902 196 672 để được tư chi tiết
Để lại một phản hồi