Thoát vị đĩa đệm là bệnh hay gặp ở người trong độ tuổi công lao . Bệnh không gây tử chiến , nhưng lại tác động rất cao đến chất lượng cuộc sống.
Contents
Do công lao không hợp lý
Thoát vị đĩa đệm là tình trạng đĩa đệm bị trượt ra khỏi vị trí đơn giản của nó. Bình thường đĩa đệm nằm chính giữa hai đốt xương trên – dưới của cột sống. Khi có nhân tố tác động , đĩa đệm bị trượt ra khỏi vị trí này và gây ra bệnh cảnh thoát vị đĩa đệm. Vì gây ra đau lưng, bệnh làm người ta khó đi lại , không thể công lao . Thậm chí, thoát vị đĩa đệm cản trở cả những tình huống sinh hoạt thuận tiện nhất: không ngồi, cúi, và không nằm được. Do đó bệnh làm suy giảm nguy hiểm chất lượng cuộc sống.
Yếu tố chính gây thoát vị đĩa đệm căn bản là do lực cơ học của công lao khi thao tác sai phong độ . Khi công lao sai phong độ , phong độ cột sống bị lệch vẹo và đĩa đệm bị dịch chuyển từ vị trí trọng tâm ra ngoại biên để phân tán lực. Nếu không được phục hồi trở về hiện trạng đơn giản thì đĩa đệm sẽ ở lại vị trí ngoại vi mãi mãi và biến thành bệnh lý.
Mang vác bao lăm kg là vừa?
Để giảm thiểu nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm, cần những nhân tố sau: Lao động vừa sức mình – điều đó là rất cần thiết vì trọng tải cột sống – đĩa đệm chỉ chịu được một gánh nặng nhất quyết , nên nếu bạn quá nỗ lực sẽ làm hư hỏng hệ thống giải phẫu này và tăng thêm nguy cơ bệnh lý. Tính trung bình , với sức vóc người VN, chỉ mang vác dưới 30 kg, nhất quyết không được vượt 50 kg (bây giờ gần 100% sức tải của thân thể ). Với các vật nặng, nhất quyết phải được khiêng bởi nhiều bạn hoặc sử dụng tắt mắt c, xe nâng sửa chữa .
Không sử dụng lực cơ học bất ngờ mà phải chia sẻ lực thủng thẳng , phân chia công tác từ ít đến nhiều, từ thấp lên cao, kẻo “khục” cột sống; thao tác đúng phong độ – đó là điều rất cần thiết . Bởi, khi thao tác đúng phong độ , lực cơ học luôn có hướng từ trên xuống dưới, và đĩa đệm không bị chèn đẩy vị trí . Nó chỉ chịu một lực nén từ trên xuống dưới và bởi vậy , không bị thoát vị.
Tư thế công lao đúng là phong độ cột sống thẳng, kể cả khi mang vác những vật nhẹ, khi bưng bê, khi tiến hành các công tác trong sinh hoạt như, giặt giũ, bế trẻ em , thậm chí là lái ô tô…
Tiếp nữa là có hình thức thao tác hợp lý , để điều hòa sự “công lao ” và phục hồi của đĩa đệm. Theo ước lượng , đĩa đệm chỉ chịu được trọng lực trong 2 giờ là tối đa, và nó cần 15 – 20 phút nghỉ ngơi để tái thu nạp “dịch phục hồi ”. Do vậy khi công lao , nếu không nghỉ ngơi xen kẽ, thì đĩa đệm không được phục hồi hoặc được phục hồi không đầy đủ khiến nó nhanh chóng bị thoái hóa . Sau 2 giờ công lao nên được nghỉ ngơi tối thiểu 15 phút. Thời gian này tuy ngắn ngủi, nhưng lại có chức năng làm bền sức mạnh cho đĩa đệm.
PQA Thư cân hoạt lạc điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu suất cao
Item :89
Giá sản phẩm: Liên hệ(Giá sỉ lẻ rẻ nhất Việt Nam)
Tới trang đặt hàng
Đặt hàng tại: Đặt mua thuốc trực tuyến
Trang chủ nhà thuốc: Nhà thuốc Online
Hotline: 0981 199 836
Lưu ý: Tin tức copy tại nhiều nguần khác nhau, nếu không ghi rõ nguần, mong chủ bài viết thông cảm và phản hồi lại giúp nếu tin tức có bản quyền và cần thâm nguần trích dẫn. drugsstore.org cảm ơn các bạn
Để lại một phản hồi