Khoai lang là một món ăn được nhiều người ưu thích bởi vị ngọt, thơm, bùi và nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Dù chế biến theo nhiều kiểu khác nhau cũng đều khiến người ăn thích thú. Tuy nhiên, nếu ăn không đúng cách cũng sẽ khiến bạn mắc bệnh không nào không hay biết
- Ăn có giới hạn
Thứ nhất, nếu là một người thèm ăn khoai tới mức nào cũng chỉ ăn tối đa 3 củ khoai loang mà thôi. Bởi khoai loang có thể khiến hệ tiêu hóa sản sinh ra lượng carbon dioxide lớn, dễ gây ra ợ hơi, đầy bụng khó chịu. Ngay cả khi bụng đang đói cũng không nên ăn quá nhiều dễ gây kích thích dạ dày tiết nhiều acid dẫn tới các bệnh lý về dạ dày như viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày…
- Không nên ăn cùng các tinh bột khác
Khoai lang cũng là loại thực phẩm có chứa nhiều tinh bột nên cần tránh ăn kèm với các tinh bột khác. Nếu cơ thể nạp quá nhiều tinh bột, hàm lượng nóng cao, khiến bạn không hào hứng, ăn ngon miệng với bữa ăn chính.
- Người viêm loét dạ dày
Và đặc biệt chú ý, những người bị bệnh dạ dày như loét dạ dày, viêm dạ dày mãn tính, nhu động dạ dày, nếu ăn nhiều sẽ khiến bệnh tình trở nên nghiệm trọng hơn. Viêm loét dạ dày cũng là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh trào ngược dạ dày.
Ăn khoai lang dễ khiến bạn bị đầy hơi, có thể kết hợp cùng với gạo trắng hoặc gạo nếp nấu thành cháo, như vậy sẽ giảm bớt tình trạng khó chịu bụng.
Thường xuyên truy cập vào website nhathuochaisau.vn để cập nhật nhiều thông tin hữu ích về sức khỏe và những mẹo chữa bệnh hiệu quả
Để lại một phản hồi