Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng có rất nhiều lợi ích khác nhau khi bạn ăn chuối chín hoặc chuối xanh
Lợi ích của chuối chín
chuối càng chín và có nhiều vết nám đồng nghĩa với việc chứa nhiều đặc tính chống ung thư hơn
Trong chuối chín có chứa hàm lượng vitamin B&C, Kali và chất chống oxy hóa rất cao rất tốt cho đường ruột và hệ tiêu hóa
Lợi ích của việc ăn chuối xanh
Trong chuối xanh có chứa các vi khuẩn probiotic hỗ trợ tốt cho hoạt động của đại tràng. Có ít lượng đường hơn so với chuối chín. Hàm lượng tinh bột cao sẽ làm cho bạn cảm thấy no nhanh hơn. Bạn có thể ăn một quả chuối vào buổi sáng cũng đủ cung cấp năng lượng cho cả ngày.
Chuối được xem là loại trái cây mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Trong chuối có đủ 8 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể con người không tự tạo ra được, có đến 11 loại khoáng chất và 6 loại vitamin
Trẻ nhỏ và người lớn cũng nên duy trì thói quen ăn một hoặc hai quả chuối mỗi ngày để cung cấp thêm năng lượng, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Chuối là loại thực phẩm rất tốt cho người bị bệnh dạ dày
Vì sao nói chuối là siêu thực phẩm cho người bị bệnh dạ dày? Chuối có khả năng trung hòa hàm lượng axit vượt ngưỡng cho phép trong dịch dạ dày và giảm nguy cơ viêm tấy, sưng phồng đường ruột.
Xem thêm ☞ chuối hột chữa bệnh dạ dày
Theo Phó Giáo sư Robynne Chutkan, Khoa Hệ tiêu hóa thuộc Bệnh viện, Đại học Georgetown (Mỹ), chuối có kali giúp giảm huyết áp, khống chế lượng natri gây tăng huyết áp và làm tổn hại mạch máu. Chất pectin trong chuối là dạng chất xơ hòa tan có lợi với người bị rối loạn tiêu hóa hay tiêu chảy, táo bón.
Đừng quên truy cập vào trang web nhathuochaisau.vn để tìm hiểu thêm nhiều thông tin về sức khỏe
Để lại một phản hồi